{"id":586,"date":"2018-02-07T20:08:47","date_gmt":"2018-02-07T19:08:47","guid":{"rendered":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?p=586"},"modified":"2018-02-07T20:08:47","modified_gmt":"2018-02-07T19:08:47","slug":"przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/","title":{"rendered":"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym"},"content":{"rendered":"<p>Kiedy zapraszacie do domu znajomych staracie si\u0119 pewnie, aby mieli w tym czasie co zje\u015b\u0107. Najcz\u0119\u015bciej serwuje si\u0119 wtedy szybkie przek\u0105ski. Tylko jak przygotowa\u0107 przyj\u0119cie z niskim indeksem glikemicznym przystosowanych dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105? To nic trudnego, wystarczy troch\u0119 \u015bwie\u017cych pomys\u0142\u00f3w, odej\u015bcie od standardowych chips\u00f3w i paluszk\u00f3w a wyjd\u0105 rzeczy kt\u00f3rymi wszyscy b\u0119d\u0105 si\u0119 zajada\u0107 \ud83d\ude42 ( o ile lubi\u0105 pasty i warzywa ). Wiem , \u017ce czasem trafiaj\u0105 si\u0119 takie osoby, kt\u00f3re nie widz\u0105 \u017cadnej imprezy bez chips\u00f3w, ciastek i paluszk\u00f3w popijanych col\u0105, takie osoby mog\u0105 by\u0107 toporne na Wasze bardziej FIT przek\u0105ski, ale mo\u017ce ich uda si\u0119 przekona\u0107 przynajmniej tortem \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Jakie menu przygotowa\u0142am na moj\u0105 ma\u0142\u0105 imprez\u0119 urodzinow\u0105?<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">Chrupki chlebek skandynawski<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Pasta z czerwonej fasoli<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Pasta z suszonych pomidor\u00f3w<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">\u015awie\u017ce warzywa<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Koreczki z tofu<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Koreczki z indykiem<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Bezglutenowy torcik cytrynowy z mascarpone<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Podaj\u0119 wszystkie przepisy:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\">\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Chrupki chlebek skandynawski<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li style=\"text-align: left;\">6 \u0142y\u017cek m\u0105ki \u017cytniej typ 2000<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">6 \u0142y\u017cek p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">3 \u0142y\u017cki pestek s\u0142onecznika<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">2 \u0142y\u017cki pestek dyni<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">2 \u0142y\u017cki siemienia lnianego<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">\u0142y\u017cka otr\u0105b pszennych<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">\u0142y\u017cka orzech\u00f3w arachidowych<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">oko\u0142o p\u00f3\u0142 szklanki wody<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Wymiesza\u0142am ze sob\u0105 wszystkie suche sk\u0142adniki i doda\u0142am wody, wszystko po\u0142\u0105czy\u0142am do powstania masy. Odstawi\u0142am j\u0105 na 30 minut po czym wy\u0142o\u017cy\u0142am cienk\u0105 warstw\u0119 na nat\u0142uszczon\u0105 blaszk\u0119. Wstawi\u0142am do piekarnika, po 10 minutach wyj\u0119\u0142am aby pokroi\u0107 chlebki na mniejsze cz\u0119\u015bci i ponownie wstawi\u0142am na 30 minut. Wyj\u0119\u0142am i prze\u0142ama\u0142am na wcze\u015bniej wydzielone cz\u0119\u015bci.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-591 size-large\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_184004-1024x614.jpg\" alt=\"\" width=\"665\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_184004-1024x614.jpg 1024w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_184004-scaled-600x360.jpg 600w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_184004-300x180.jpg 300w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_184004-768x460.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 665px) 100vw, 665px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>2. Pasta z czerwonej fasoli<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square; text-align: left;\">\n<li>puszka fasoli czerwonej konserwowej<\/li>\n<li>4 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek<\/li>\n<li>s\u00f3l, pieprz, oregano, czosnek granulowany, papryka s\u0142odka, chili<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Fasol\u0119 przep\u0142uka\u0142am, prze\u0142o\u017cy\u0142am do pojemnika doda\u0142am zio\u0142a i oliw\u0119, Zblendowa\u0142am na g\u0142adk\u0105 mas\u0119.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>3. Pasta z suszonych pomidor\u00f3w<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square; text-align: left;\">\n<li>p\u00f3\u0142 s\u0142oiczka suszonych pomidor\u00f3w z dyni\u0105<\/li>\n<li>pestki dyni ze s\u0142oiczka 2 \u0142y\u017cki<\/li>\n<li>s\u00f3l zio\u0142owa, papryka s\u0142odka, czosnek granulowany<\/li>\n<li>\u0142y\u017cka oliwy z suszonych pomidor\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Zblendowa\u0142am pomidory z oliw\u0105 i pestkami, doprawi\u0142am.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-594 size-large\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180203_204016-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"665\" height=\"499\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180203_204016-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180203_204016-300x225.jpg 300w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180203_204016-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 665px) 100vw, 665px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>4. \u015awie\u017ce warzywa<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ulubione warzywa pokroi\u0142am w s\u0142upki i wy\u0142o\u017cy\u0142am na talerz obok past.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-595 size-large\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182046-1024x982.jpg\" alt=\"\" width=\"665\" height=\"638\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182046-1024x982.jpg 1024w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182046-600x575.jpg 600w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182046-300x288.jpg 300w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182046-768x736.jpg 768w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182046.jpg 1383w\" sizes=\"(max-width: 665px) 100vw, 665px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>5. Koreczki z tofu<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square; text-align: left;\">\n<li>kostka tofu z bazyli\u0105<\/li>\n<li>sos sojowy<\/li>\n<li>oliwa z oliwek<\/li>\n<li>pomidorki koktajlowe<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Tofu ods\u0105czy\u0142am, pokroi\u0142am na kwadraty i przysma\u017cy\u0142am na oliwie, pod koniec dodaj\u0105c sos sojowy. Nadzia\u0142am na patyczki razem z pomidorkiem.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>6. Koreczki z indykiem<\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: square; text-align: left;\">\n<li>kawa\u0142ek piersi z indyka<\/li>\n<li>kuleczki mozarelli<\/li>\n<li>pomidorki koktajlowe<\/li>\n<li>oliwa<\/li>\n<li>zio\u0142a, przyprawa do gyrosa<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Mi\u0119so pokroi\u0142am na kwadraty i przyprawi\u0142am, sma\u017cy\u0142am na oliwie. Na patyczek wbija\u0142am mi\u0119so, mozarell\u0119 i pomidorka.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-596 size-large\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-938x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"665\" height=\"726\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-938x1024.jpg 938w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled-600x655.jpg 600w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-275x300.jpg 275w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-768x839.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 665px) 100vw, 665px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>7. Bezglutenowy torcik cytrynowy z mascarpone<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Przepis znajdziecie w oddzielnym po\u015bcie tu\u00a0<a href=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/sposob-na-tort-z-niskim-indeksem-glikemicznym\/\">Spos\u00f3b na tort z niskim indeksem glikemicznym<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-583 size-large\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/27786185_2078897728805482_12001238_o-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"665\" height=\"665\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/27786185_2078897728805482_12001238_o-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/27786185_2078897728805482_12001238_o-100x100.jpg 100w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/27786185_2078897728805482_12001238_o-600x600.jpg 600w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/27786185_2078897728805482_12001238_o-150x150.jpg 150w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/27786185_2078897728805482_12001238_o-300x300.jpg 300w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/27786185_2078897728805482_12001238_o-768x768.jpg 768w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/27786185_2078897728805482_12001238_o-200x200.jpg 200w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/27786185_2078897728805482_12001238_o.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 665px) 100vw, 665px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Jak widzicie dieta z niskim indeksem nie musi by\u0107 nudna i trudna \ud83d\ude42 Wszyscy go\u015bcie byli zadowoleni \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy zapraszacie do domu znajomych staracie si\u0119 pewnie, aby mieli w tym czasie co zje\u015b\u0107. Najcz\u0119\u015bciej serwuje si\u0119 wtedy szybkie przek\u0105ski. Tylko jak przygotowa\u0107 przyj\u0119cie z niskim indeksem glikemicznym przystosowanych dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105? To nic trudnego, wystarczy troch\u0119 \u015bwie\u017cych pomys\u0142\u00f3w, odej\u015bcie od standardowych chips\u00f3w i paluszk\u00f3w a wyjd\u0105 rzeczy kt\u00f3rymi wszyscy b\u0119d\u0105 si\u0119 zajada\u0107&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[9,7,17],"tags":[54,123,125,61,50,124],"class_list":["post-586","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-przepisy","category-przykladowe-jadlospisy","tag-dieta","tag-insulinooponrnosc","tag-jadlospisy","tag-niski-indeks-glikemiczny","tag-pcos","tag-przyjecie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym - Hiperinsulinka<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym - Hiperinsulinka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiedy zapraszacie do domu znajomych staracie si\u0119 pewnie, aby mieli w tym czasie co zje\u015b\u0107. Najcz\u0119\u015bciej serwuje si\u0119 wtedy szybkie przek\u0105ski. Tylko jak przygotowa\u0107 przyj\u0119cie z niskim indeksem glikemicznym przystosowanych dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105? To nic trudnego, wystarczy troch\u0119 \u015bwie\u017cych pomys\u0142\u00f3w, odej\u015bcie od standardowych chips\u00f3w i paluszk\u00f3w a wyjd\u0105 rzeczy kt\u00f3rymi wszyscy b\u0119d\u0105 si\u0119 zajada\u0107...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hiperinsulinka\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-07T19:08:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2344\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hiperinsulinka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hiperinsulinka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/\"},\"author\":{\"name\":\"hiperinsulinka\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/person\/c04f875769f1ca45cb62e943b1315d96\"},\"headline\":\"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym\",\"datePublished\":\"2018-02-07T19:08:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/\"},\"wordCount\":504,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"insulinooponrno\u015b\u0107\",\"jad\u0142ospisy\",\"niski indeks glikemiczny\",\"pcos\",\"przyj\u0119cie\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"Przepisy\",\"Przyk\u0142adowe jad\u0142ospisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/\",\"name\":\"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym - Hiperinsulinka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2018-02-07T19:08:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg\",\"width\":2344,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\",\"name\":\"Hiperinsulinka\",\"description\":\"Dietetyk ds. insulinooporno\u015bci i p\u0142odno\u015bci\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization\",\"name\":\"Hiperinsulinka\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png\",\"width\":451,\"height\":186,\"caption\":\"Hiperinsulinka\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/person\/c04f875769f1ca45cb62e943b1315d96\",\"name\":\"hiperinsulinka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2292a231c1f25c6743aec58cdec218ba0b8ca45a289835ac9011705fdb859a6c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2292a231c1f25c6743aec58cdec218ba0b8ca45a289835ac9011705fdb859a6c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hiperinsulinka\"},\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/author\/mamma\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym - Hiperinsulinka","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym - Hiperinsulinka","og_description":"Kiedy zapraszacie do domu znajomych staracie si\u0119 pewnie, aby mieli w tym czasie co zje\u015b\u0107. Najcz\u0119\u015bciej serwuje si\u0119 wtedy szybkie przek\u0105ski. Tylko jak przygotowa\u0107 przyj\u0119cie z niskim indeksem glikemicznym przystosowanych dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105? To nic trudnego, wystarczy troch\u0119 \u015bwie\u017cych pomys\u0142\u00f3w, odej\u015bcie od standardowych chips\u00f3w i paluszk\u00f3w a wyjd\u0105 rzeczy kt\u00f3rymi wszyscy b\u0119d\u0105 si\u0119 zajada\u0107...","og_url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/","og_site_name":"Hiperinsulinka","article_published_time":"2018-02-07T19:08:47+00:00","og_image":[{"width":2344,"height":2560,"url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hiperinsulinka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"hiperinsulinka","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/"},"author":{"name":"hiperinsulinka","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/person\/c04f875769f1ca45cb62e943b1315d96"},"headline":"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym","datePublished":"2018-02-07T19:08:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/"},"wordCount":504,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg","keywords":["dieta","insulinooponrno\u015b\u0107","jad\u0142ospisy","niski indeks glikemiczny","pcos","przyj\u0119cie"],"articleSection":["Blog","Przepisy","Przyk\u0142adowe jad\u0142ospisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/","name":"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym - Hiperinsulinka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg","datePublished":"2018-02-07T19:08:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#primaryimage","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-scaled.jpg","width":2344,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/przyjecie-urodzinowe-z-przekaskami-o-niskim-indeksie-glikemicznym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przyj\u0119cie urodzinowe z przek\u0105skami o niskim indeksie glikemicznym"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/","name":"Hiperinsulinka","description":"Dietetyk ds. insulinooporno\u015bci i p\u0142odno\u015bci","publisher":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization","name":"Hiperinsulinka","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png","contentUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png","width":451,"height":186,"caption":"Hiperinsulinka"},"image":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/person\/c04f875769f1ca45cb62e943b1315d96","name":"hiperinsulinka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2292a231c1f25c6743aec58cdec218ba0b8ca45a289835ac9011705fdb859a6c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2292a231c1f25c6743aec58cdec218ba0b8ca45a289835ac9011705fdb859a6c?s=96&d=mm&r=g","caption":"hiperinsulinka"},"url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/author\/mamma\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":9,"label":"Blog"},{"value":7,"label":"Przepisy"},{"value":17,"label":"Przyk\u0142adowe jad\u0142ospisy"}],"post_tag":[{"value":54,"label":"dieta"},{"value":123,"label":"insulinooponrno\u015b\u0107"},{"value":125,"label":"jad\u0142ospisy"},{"value":61,"label":"niski indeks glikemiczny"},{"value":50,"label":"pcos"},{"value":124,"label":"przyj\u0119cie"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/20180205_182605-938x1024.jpg",938,1024,true],"author_info":{"display_name":"hiperinsulinka","author_link":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/author\/mamma\/"},"comment_info":23,"category_info":[{"term_id":9,"name":"Blog","slug":"blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":9,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":66,"filter":"raw","cat_ID":9,"category_count":66,"category_description":"","cat_name":"Blog","category_nicename":"blog","category_parent":0},{"term_id":7,"name":"Przepisy","slug":"przepisy","term_group":0,"term_taxonomy_id":7,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":43,"filter":"raw","cat_ID":7,"category_count":43,"category_description":"","cat_name":"Przepisy","category_nicename":"przepisy","category_parent":0},{"term_id":17,"name":"Przyk\u0142adowe jad\u0142ospisy","slug":"przykladowe-jadlospisy","term_group":0,"term_taxonomy_id":17,"taxonomy":"category","description":"","parent":7,"count":3,"filter":"raw","cat_ID":17,"category_count":3,"category_description":"","cat_name":"Przyk\u0142adowe jad\u0142ospisy","category_nicename":"przykladowe-jadlospisy","category_parent":7}],"tag_info":[{"term_id":54,"name":"dieta","slug":"dieta","term_group":0,"term_taxonomy_id":54,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":11,"filter":"raw"},{"term_id":123,"name":"insulinooponrno\u015b\u0107","slug":"insulinooponrnosc","term_group":0,"term_taxonomy_id":123,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":125,"name":"jad\u0142ospisy","slug":"jadlospisy","term_group":0,"term_taxonomy_id":125,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":61,"name":"niski indeks glikemiczny","slug":"niski-indeks-glikemiczny","term_group":0,"term_taxonomy_id":61,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":25,"filter":"raw"},{"term_id":50,"name":"pcos","slug":"pcos","term_group":0,"term_taxonomy_id":50,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":23,"filter":"raw"},{"term_id":124,"name":"przyj\u0119cie","slug":"przyjecie","term_group":0,"term_taxonomy_id":124,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":601,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586\/revisions\/601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}