{"id":11475,"date":"2025-05-06T22:00:15","date_gmt":"2025-05-06T20:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?post_type=product&p=11475"},"modified":"2026-03-07T10:40:51","modified_gmt":"2026-03-07T09:40:51","slug":"prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/","title":{"rendered":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci, wersja WIOSNA-LATO"},"content":{"rendered":"

Masz insulinooporno\u015b\u0107, cukrzyc\u0119?<\/strong><\/p>\n

Nie masz pomys\u0142u co zje\u015b\u0107, aby czu\u0107 si\u0119 dobrze?<\/p>\n

Wychodz\u0119 z za\u0142o\u017cenia, \u017ce dieta to nie restrykcje i zakazy<\/strong>, kt\u00f3re Ci\u0119 ograniczaj\u0105, a smaczne i proste jedzenie<\/strong> na kt\u00f3rym nie czujesz si\u0119 na diecie.<\/strong> Chc\u0119 nauczy\u0107 Ci\u0119 prostego sposobu \u017cywienia opartego o niski indeks glikemiczny i warto\u015bciowe produkty.<\/p>\n

Co znajdziesz w \u015brodku?<\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. W pe\u0142ni zbilansowane\u00a0proste i szybkie<\/strong>\u00a0w przygotowaniu posi\u0142ki z niskim indeksem glikemicznym na 7 dni.<\/li>\n
  2. Cztery posi\u0142ki w ci\u0105gu dnia, w tym jeden zdrowy na s\u0142odko.<\/li>\n
  3. Posi\u0142ki w ka\u017cdym dniu o zbli\u017conej kaloryczno\u015bci i rozk\u0142adzie makrosk\u0142adnik\u00f3w, co daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 dostosowania jad\u0142ospisu pod swoje potrzeby i zamiany posi\u0142k\u00f3w mi\u0119dzy sob\u0105 w tygodniu i w ci\u0105gu dnia.<\/li>\n
  4. List\u0119 zakup\u00f3w potrzebnych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/li>\n
  5. Przepisy na ka\u017cdy posi\u0142ek, wyliczone makrosk\u0142adniki i \u0142adunek glikemiczny da\u0144.<\/li>\n
  6. Porady i wskaz\u00f3wki w insulinooporno\u015bci.<\/li>\n
  7. List\u0119 zamiennik\u00f3w w razie, gdy nie lubisz jaki\u015b sk\u0142adnik\u00f3w.<\/li>\n
  8. BONUS- przepisy na domowe pieczywo, skyrnik, brownie bez banana.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Dla kogo skierowany jest jad\u0142ospis?<\/strong><\/h3>\n
      \n
    • masz insulinooporno\u015b\u0107, hiperinsulinemi\u0119, cukrzyc\u0119<\/strong> i chcesz stosowa\u0107 diet\u0119 z niskim indeksem i \u0142adunkiem glikemicznym,<\/li>\n
    • jeste\u015b zm\u0119czona,<\/strong> senna po posi\u0142kach i chcesz poczu\u0107 si\u0119 lepiej,<\/li>\n
    • stosowa\u0142a\u015b wiele trudnych<\/strong> diet i chcesz wreszcie je\u015b\u0107 normalne<\/strong> posi\u0142ki,<\/li>\n
    • nie masz czasu na gotowanie i chcesz szybko<\/strong> przygotowywa\u0107 posi\u0142ki,<\/li>\n
    • starasz si\u0119 o dziecko i chcesz poprawi\u0107 swoj\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107 i zdrowiej je\u015b\u0107,<\/li>\n
    • chcesz schudn\u0105\u0107<\/strong> i poczu\u0107 si\u0119 lepiej jedz\u0105c to co wszyscy,<\/li>\n<\/ul>\n

      Dlaczego moja dieta, a nie inne?<\/strong><\/h3>\n
        \n
      • opracowuje diety sama, sprawdzam wszystkie przepisy w praktyce- dzi\u0119ki temu s\u0105 smaczne<\/strong><\/li>\n
      • gotuje szybko, bo nie mam czasu sta\u0107 w kuchni z ma\u0142ym dzieckiem- posi\u0142ki s\u0105 proste i ekspresowe w wykonaniu<\/strong><\/li>\n
      • bazuje na normalnych posi\u0142kach, kt\u00f3re mo\u017ce je\u015b\u0107 ca\u0142a rodzina i ma\u0142e dzieci- nie musisz gotowa\u0107 innych posi\u0142k\u00f3w dla reszty domownik\u00f3w<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        Jak wygl\u0105da jad\u0142ospis?<\/strong><\/h3>\n
          \n
        • Jad\u0142ospis sk\u0142ada si\u0119 z 4 zbilansowanych posi\u0142k\u00f3w<\/strong> ( \u015bniadanie, drugie \u015bniadanie, obiad, kolacja) o podanej kaloryczno\u015bci i rozk\u0142adzie makrosk\u0142adnik\u00f3w.<\/li>\n
        • Rozk\u0142ad makrosk\u0142adnik\u00f3w: bia\u0142ko 20-21%, t\u0142uszcz 38-40 %, w\u0119glowodany 40-42%<\/li>\n
        • Do ka\u017cdego posi\u0142ku podany jest spos\u00f3b wykonania, ilo\u015b\u0107 porcji<\/li>\n
        • Posi\u0142ki z ka\u017cdej kategorii np. \u015bniadania s\u0105 do siebie zbli\u017cone<\/strong> pod wzgl\u0119dem kaloryczno\u015bci i makrosk\u0142adnik\u00f3w co daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 zamiany posi\u0142k\u00f3w mi\u0119dzy dniami ( \u015bniadanie z poniedzia\u0142ku jemy w czwartek lub powtarzamy je r\u00f3wnie\u017c we wtorek).<\/li>\n
        • Posi\u0142ki opieraj\u0105 si\u0119 o niski indeks i \u0142adunek glikemiczny<\/strong> oraz zastosowane s\u0105 po\u0142\u0105czenia produkt\u00f3w, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 indeks ca\u0142ego dania<\/li>\n
        • Zawiera zdrowe s\u0142odkie dania zaspokajaj\u0105ce ochot\u0119 na s\u0142odycze<\/strong><\/li>\n
        • Nie wyklucza \u017cadnych grup produkt\u00f3w i nie jest odpowiedni dla os\u00f3b z nietolerancjami czy alergiami pokarmowymi<\/li>\n<\/ul>\n

          Jakie posi\u0142ki zjesz?<\/h3>\n

          \u015aniadania:<\/b><\/p>\n

            \n
          • Twaro\u017cek rzodkiewkowy<\/span><\/li>\n
          • Proste grzanki z burrat\u0105<\/span><\/li>\n
          • Omlecik bananowy z niskim IG<\/span><\/li>\n
          • Owsianko-koktajl truskawkowy<\/span><\/li>\n
          • Wiosenne kanapeczki<\/span><\/li>\n
          • Szybki omlet ze szparagami<\/span><\/li>\n
          • Jajka na pierzynce<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Drugie \u015bniadania:<\/strong><\/p>\n

              \n
            • Rollsy kakaowe z owocami<\/span><\/li>\n
            • Muffinki owsiane<\/span><\/li>\n
            • Kanapki z hummusem i suszonymi pomidorami<\/span><\/li>\n
            • Kanapki z past\u0105 z tu\u0144czyka<\/span><\/li>\n
            • Bananowy chia pudding z malinami<\/span><\/li>\n
            • Zupa z m\u0142odej kapusty i koperku\u00a0<\/span><\/li>\n
            • Letni serniczek na zimno<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              Obiady :<\/b><\/p>\n

                \n
              • M\u0142ode ziemniaczki z boczkiem, jajkiem sadzonym i sa\u0142at\u0105<\/span><\/li>\n
              • Klopsiki na m\u0142odej kapu\u015bcie<\/span><\/li>\n
              • Szybki makaron w stylu chi\u0144skim<\/span><\/li>\n
              • Gyros na patyku<\/span><\/li>\n
              • Aromatyczna potrawka z dorsza\u00a0<\/span><\/li>\n
              • Zielone leniwe na s\u0142odko z truskawkami<\/span><\/li>\n
              • Tradycyjny duszony schab z kasz\u0105 i mizeri\u0105<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                Kolacje:<\/b><\/p>\n

                  \n
                • Sa\u0142atka z burrat\u0105 i makaronem<\/span><\/li>\n
                • Sa\u0142atka ze szparagami i ziemniaczkami<\/span><\/li>\n
                • Zapiekanka z serka wiejskiego<\/span><\/li>\n
                • Bowl z hummusem<\/span><\/li>\n
                • Najlepsza szakszuka z soczewic\u0105<\/span><\/li>\n
                • Sa\u0142atka Cezar<\/span><\/li>\n
                • Pizza pinsa z boczkiem<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                  \"\"<\/p>\n

                  Jakie korzy\u015bci przyniesie Ci jad\u0142ospis?<\/strong><\/h3>\n
                    \n
                  • Przyczyni si\u0119 do poprawy stanu zdrowia, ustabilizuje poziom glukozy i insuliny<\/li>\n
                  • Zmniejszy ochot\u0119 na podjadanie<\/li>\n
                  • Zmniejszy zm\u0119czenie w ci\u0105gu dnia, senno\u015b\u0107 po posi\u0142kach i ograniczy s\u0142odycze w diecie.<\/li>\n
                  • Oszcz\u0119dzi Tw\u00f3j czas oraz pieni\u0105dze, dzi\u0119ki zbilansowanym propozycjom posi\u0142k\u00f3w na ka\u017cdy dzie\u0144<\/li>\n
                  • Wprowadzi do Twojej diety urozmaicenie<\/li>\n
                  • Nauczy Ci\u0119 zdrowych nawyk\u00f3w oraz komponowania posi\u0142k\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n

                    Jak i kiedy otrzymasz sw\u00f3j jad\u0142ospis?<\/strong><\/h3>\n
                      \n
                    • Po zaksi\u0119gowaniu wp\u0142aty na stronie pojawia si\u0119 link do pobrania diety. Dieta jest r\u00f3wnie\u017c dost\u0119pna przez ca\u0142y czas na podanym przez Ciebie emailu. Uwa\u017caj, zdarza si\u0119, \u017ce wiadomo\u015b\u0107 wpada do spamu lub ofert.<\/li>\n
                    • W wiadomo\u015bci po prawej stronie jest link do pobrania diety.<\/li>\n
                    • Plik otrzymujesz w\u00a0formie pdf<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                      \"\"<\/p>\n

                      \"\"<\/p>\n

                      \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja wiosenno-letnia to smaczny i prosty do stosowania jad\u0142ospis skierowany dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105, zaburzeniami glikemii. Oparta jest na prawid\u0142owej kompozycji posi\u0142k\u00f3w oraz uwzgl\u0119dnia niski indeks i \u0142adunek glikemiczny potraw.<\/p>\n

                       <\/p>\n

                      Najni\u017csza cena z ostatnich 30 dni: 89z\u0142<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":11833,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false},"product_brand":[],"product_cat":[205],"product_tag":[233,220,241],"class_list":{"0":"post-11475","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-diety","7":"product_tag-cukrzyca","8":"product_tag-insulinoopornosc","9":"product_tag-niski-indeks-glikemiczny","11":"first","12":"instock","13":"sale","14":"shipping-taxable","15":"purchasable","16":"product-type-variable","17":"entry","18":"content-bg","19":"loop-entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nProsta dieta w insulinooporno\u015bci, wersja WIOSNA-LATO - Hiperinsulinka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"jedz szybkie, smaczne i normalne posi\u0142ki z niskim \u0142adunkiem glikemicznym, poczuj si\u0119 lepiej i popraw wyniki glukozy i insuliny\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci, wersja WIOSNA-LATO - Hiperinsulinka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"jedz szybkie, smaczne i normalne posi\u0142ki z niskim \u0142adunkiem glikemicznym, poczuj si\u0119 lepiej i popraw wyniki glukozy i insuliny\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hiperinsulinka\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-07T09:40:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/16.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/\",\"name\":\"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci, wersja WIOSNA-LATO - Hiperinsulinka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/16.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-06T20:00:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-07T09:40:51+00:00\",\"description\":\"jedz szybkie, smaczne i normalne posi\u0142ki z niskim \u0142adunkiem glikemicznym, poczuj si\u0119 lepiej i popraw wyniki glukozy i insuliny\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/16.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/16.jpg\",\"width\":300,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sklep\",\"item\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/sklep\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci, wersja WIOSNA-LATO\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\",\"name\":\"Hiperinsulinka\",\"description\":\"Dietetyk ds. insulinooporno\u015bci i p\u0142odno\u015bci\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization\",\"name\":\"Hiperinsulinka\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png\",\"width\":451,\"height\":186,\"caption\":\"Hiperinsulinka\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci, wersja WIOSNA-LATO - Hiperinsulinka","description":"jedz szybkie, smaczne i normalne posi\u0142ki z niskim \u0142adunkiem glikemicznym, poczuj si\u0119 lepiej i popraw wyniki glukozy i insuliny","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci, wersja WIOSNA-LATO - Hiperinsulinka","og_description":"jedz szybkie, smaczne i normalne posi\u0142ki z niskim \u0142adunkiem glikemicznym, poczuj si\u0119 lepiej i popraw wyniki glukozy i insuliny","og_url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/","og_site_name":"Hiperinsulinka","article_modified_time":"2026-03-07T09:40:51+00:00","og_image":[{"width":300,"height":400,"url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/16.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/","name":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci, wersja WIOSNA-LATO - Hiperinsulinka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/16.jpg","datePublished":"2025-05-06T20:00:15+00:00","dateModified":"2026-03-07T09:40:51+00:00","description":"jedz szybkie, smaczne i normalne posi\u0142ki z niskim \u0142adunkiem glikemicznym, poczuj si\u0119 lepiej i popraw wyniki glukozy i insuliny","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#primaryimage","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/16.jpg","contentUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/16.jpg","width":300,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-wiosna-lato\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sklep","item":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/sklep\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci, wersja WIOSNA-LATO"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/","name":"Hiperinsulinka","description":"Dietetyk ds. insulinooporno\u015bci i p\u0142odno\u015bci","publisher":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization","name":"Hiperinsulinka","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png","contentUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png","width":451,"height":186,"caption":"Hiperinsulinka"},"image":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"product_cat":[{"value":205,"label":"Diety"}],"product_tag":[{"value":233,"label":"cukrzyca"},{"value":220,"label":"insulinooporno\u015b\u0107"},{"value":241,"label":"niski indeks glikemiczny"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/16.jpg",300,400,false],"author_info":[],"comment_info":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11475"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11475\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11732,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11475\/revisions\/11732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=11475"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=11475"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=11475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}