{"id":13377,"date":"2026-10-01T10:25:14","date_gmt":"2026-10-01T08:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?post_type=product&p=13377"},"modified":"2026-10-01T10:25:14","modified_gmt":"2026-10-01T08:25:14","slug":"ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/","title":{"rendered":"Ekspresowa dieta z niskim IG- dbam o \u017celazo"},"content":{"rendered":"

Insulinooporno\u015b\u0107 + niski poziom \u017celaza?<\/h3>\n

Po\u0142\u0105cz oba cele w jednej diecie. Nie musisz wybiera\u0107 mi\u0119dzy diet\u0105 o niskim indeksie glikemicznym a produktami wspieraj\u0105cymi prawid\u0142owy poziom \u017celaza. Zadba\u0142am o jedno i drugie- Ty po prostu gotujesz i jesz.<\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

To dieta dla Ciebie, je\u015bli\u00a0masz insulinooporno\u015b\u0107, zmagasz si\u0119 z niskim poziomem \u017celaza lub chcesz lepiej zadba\u0107 o jego poda\u017c<\/strong>, a przy tym cz\u0119sto brakuje Ci energii, czujesz zm\u0119czenie i nie masz czasu na codzienne wymy\u015blanie posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n

Dzi\u0119ki gotowemu planowi \u0142atwiej zadbasz o\u00a0prawid\u0142owe komponowanie posi\u0142k\u00f3w przy insulinooporno\u015bci<\/strong>, a jednocze\u015bnie wzbogacisz swoj\u0105 diet\u0119 w produkty b\u0119d\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142em \u017celaza. Wszystko po to, aby\u00a0wspiera\u0107 gospodark\u0119 \u017celaza, lepiej zadba\u0107 o swoje samopoczucie i codzienn\u0105 diet\u0119<\/strong>\u00a0\u2013 bez restrykcji i godzin sp\u0119dzonych w kuchni.<\/p>\n

To nie tylko dieta…<\/span><\/h2>\n
    \n
  • proste posi\u0142ki wspieraj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 glikemi\u0119 i jednocze\u015bnie dbaj\u0105 o poda\u017c \u017celaza<\/strong>\u00a0\u2013 nie musisz ju\u017c zastanawia\u0107 si\u0119, jak po\u0142\u0105czy\u0107 diet\u0119 przy insulinooporno\u015bci z diet\u0105 wspieraj\u0105c\u0105 gospodark\u0119 \u017celaza. Wszystko zosta\u0142o przemy\u015blane za Ciebie.<\/li>\n
  • masz\u00a04 szybkie posi\u0142ki w ci\u0105gu dnia<\/strong>, w tym\u00a0jeden zdrowy, zbilansowany posi\u0142ek na s\u0142odko<\/strong>. Bo dbanie o insulinooporno\u015b\u0107 i \u017celazo nie oznacza rezygnacji z przyjemno\u015bci \u2013 znajdziesz tu m.in.\u00a0brownie, sernik, domowe lody czy s\u0142odkie owsianki<\/strong>.<\/li>\n
  • 3 z 4 posi\u0142k\u00f3w maj\u0105 t\u0119 sam\u0105 kaloryczno\u015b\u0107<\/strong>, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz swobodnie je ze sob\u0105\u00a0miesza\u0107 w ci\u0105gu dnia, a nawet tygodnia<\/strong>. W poniedzia\u0142ek mo\u017cesz zje\u015b\u0107 posi\u0142ek zaplanowany na \u015brod\u0119 \u2013 wszystko do siebie pasuje.\u00a0Elastyczno\u015b\u0107 diety to podstawa jej trzymania.<\/strong><\/li>\n
  • nie chodzisz g\u0142odna<\/strong>, bo dieta jest odpowiednio zbilansowana pod k\u0105tem bia\u0142ka, t\u0142uszcz\u00f3w i w\u0119glowodan\u00f3w. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz zadba\u0107 o swoj\u0105 diet\u0119 przy insulinooporno\u015bci, jednocze\u015bnie dostarczaj\u0105c organizmowi sk\u0142adnik\u00f3w wa\u017cnych dla prawid\u0142owego funkcjonowania.<\/li>\n
  • dostajesz konkretne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce \u017celaza<\/strong>, a nie tylko jad\u0142ospis. Dowiesz si\u0119, kt\u00f3re produkty s\u0105 jego dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em, jak zwi\u0119ksza\u0107 jego przyswajanie i jak komponowa\u0107 posi\u0142ki, aby dieta wspiera\u0142a dbanie o gospodark\u0119 \u017celaza.<\/li>\n
  • jesz smacznie i normalnie<\/strong>, bo dieta przy insulinooporno\u015bci nie musi by\u0107 nudna, a dbanie o \u017celazo nie oznacza jedzenia w k\u00f3\u0142ko tych samych produkt\u00f3w. To ma by\u0107 spos\u00f3b od\u017cywiania, kt\u00f3ry jeste\u015b w stanie polubi\u0107 i stosowa\u0107 na co dzie\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n
    \n
    \n

    A ile \u017celaza znajdziesz w tej diecie?<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
    \n

    20 mg<\/span><\/h2>\n<\/div>\n

    Jad\u0142ospis dostarcza \u015brednio\u00a0oko\u0142o 20 mg \u017celaza dziennie<\/strong>. Dla por\u00f3wnania, zalecane spo\u017cycie dla kobiet w wieku 19\u201350 lat wynosi\u00a018 mg dziennie<\/strong>, podczas gdy przeci\u0119tna dieta kobiet w Polsce dostarcza oko\u0142o\u00a010,6 mg \u017celaza<\/strong>. Chcia\u0142am wi\u0119c stworzy\u0107 diet\u0119, kt\u00f3ra realnie pomaga\u00a0zwi\u0119kszy\u0107 poda\u017c \u017celaza z codziennych posi\u0142k\u00f3w<\/strong>, jednocze\u015bnie pozostaj\u0105c diet\u0105 odpowiedni\u0105 przy insulinooporno\u015bci.<\/p>\n

    \"\"<\/h2>\n

    \"\"<\/p>\n

    Co dostajesz przy zakupie?<\/h2>\n
      \n
    • Jad\u0142ospis na 14 dni<\/li>\n
    • Szybkie przepisy dostosowane pod insulinooporno\u015b\u0107 i popraw\u0119 gospodarki \u017celaza<\/li>\n
    • Dodatkowe przepisy np. na zakwas z buraka<\/li>\n
    • List\u0119 zakup\u00f3w<\/li>\n
    • Poradnik na temat insulinooporno\u015bci<\/li>\n
    • Instrukcj\u0119 jak stosowa\u0107 diet\u0119<\/li>\n
    • Czyteln\u0105 list\u0119 zamiennik\u00f3w<\/li>\n
    • Gotowy plan, kt\u00f3ry relanie dzia\u0142a<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
      \n

      Stabilna glikemia i dobre samopoczucie<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
      \n
      \n

      Z diet\u0105 jesienno-zimow\u0105 zadbasz o sw\u00f3j poziom \u017celaza nie zaniedbuj\u0105c przy tym insulinooporno\u015bci<\/p>\n

      Wybieraj\u0105c t\u0119 diet\u0119, zyskujesz:<\/h2>\n
        \n
      • gotowy, prosty jad\u0142ospis przy insulinooporno\u015bci<\/strong><\/li>\n
      • \u015brednio\u00a020 mg \u017celaza dziennie<\/strong><\/li>\n
      • posi\u0142ki wspieraj\u0105ce\u00a0prawid\u0142ow\u0105 glikemi\u0119 i gospodark\u0119 \u017celaza<\/strong><\/li>\n
      • wskaz\u00f3wki, jak\u00a0zwi\u0119kszy\u0107 przyswajanie \u017celaza<\/strong><\/li>\n
      • szybkie i smaczne posi\u0142ki<\/strong>, w tym codziennie co\u015b s\u0142odkiego<\/li>\n
      • mniej zastanawiania si\u0119 i wi\u0119cej\u00a0spokoju w codziennym od\u017cywianiu<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
        \n
        \n

        Z t\u0105 diet\u0105 \u0142atwiej Ci b\u0119dzie:<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
        \n
        \n
          \n
        • <\/i>zadba\u0107 o gospodark\u0119 \u017celaza i zwi\u0119kszy\u0107 jego poda\u017c w codziennej diecie<\/span><\/li>\n
        • <\/i>wspiera\u0107 prawid\u0142ow\u0105 glikemi\u0119 przy insulinooporno\u015bci<\/span><\/li>\n
        • <\/i>zmniejszy\u0107 codzienne zm\u0119czenie zwi\u0105zane z niew\u0142a\u015bciwie skomponowan\u0105 diet\u0105<\/span><\/li>\n
        • <\/i>je\u015b\u0107 regularnie, smacznie i bez ci\u0105g\u0142ego liczenia oraz kombinowania<\/span><\/li>\n
        • <\/i>oszcz\u0119dzi\u0107 czas na planowaniu i przygotowywaniu posi\u0142k\u00f3w<\/span><\/li>\n
        • <\/i>poczu\u0107, \u017ce w ko\u0144cu wiesz, co je\u015b\u0107, \u017ceby jednocze\u015bnie zadba\u0107 o IO i \u017celazo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Jak i kiedy otrzymasz sw\u00f3j jad\u0142ospis?<\/strong><\/h3>\n
            \n
          • Po zaksi\u0119gowaniu wp\u0142aty na stronie pojawia si\u0119 link do pobrania diety. Dieta jest r\u00f3wnie\u017c dost\u0119pna przez ca\u0142y czas na podanym przez Ciebie emailu. Uwa\u017caj, zdarza si\u0119, \u017ce wiadomo\u015b\u0107 wpada do spamu lub ofert.<\/li>\n
          • W wiadomo\u015bci po prawej stronie jest link do pobrania diety.<\/li>\n
          • Plik otrzymujesz w\u00a0formie pdf<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

            \"\"<\/p>\n

            Dieta bogata w \u017celazo nie gwarantuje podniesienia jego poziomu ani uzupe\u0142nienia niedoboru<\/strong>. Niskie st\u0119\u017cenie \u017celaza lub ferrytyny mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, dlatego warto om\u00f3wi\u0107 wyniki z lekarzem i w razie potrzeby przeprowadzi\u0107 dalsz\u0105 diagnostyk\u0119.<\/p>\n

            W niekt\u00f3rych przypadkach konieczna mo\u017ce by\u0107 suplementacja \u017celaza lub leczenie przyczyny niedoboru<\/strong>. Dieta stanowi wsparcie w prawid\u0142owym od\u017cywianiu i dostarczaniu \u017celaza<\/strong>, ale nie zast\u0119puje diagnostyki ani leczenia zaleconego przez lekarza.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Dieta o niskim IG \u2013 zadbaj o \u017celazo<\/h3>\n

            Dieta stworzona dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105 lub cukrzyc\u0105<\/strong>, kt\u00f3re jednocze\u015bnie maj\u0105 niskie zapasy \u017celaza lub chc\u0105 zadba\u0107 o jego odpowiedni\u0105 poda\u017c w diecie<\/strong>.<\/p>\n

            Jad\u0142ospis opiera si\u0119 na produktach o niskim indeksie glikemicznym<\/strong>, a posi\u0142ki zosta\u0142y skomponowane tak, aby dostarcza\u0107 warto\u015bciowych \u017ar\u00f3de\u0142 \u017celaza i wspiera\u0107 jego wykorzystanie z diety.<\/p>\n

            Proste, szybkie i dobrze zbilansowane posi\u0142ki\u2013 bez konieczno\u015bci stosowania dw\u00f3ch osobnych diet.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"featured_media":13322,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false},"product_brand":[],"product_cat":[205],"product_tag":[233,218,220,281],"class_list":{"0":"post-13377","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-diety","7":"product_tag-cukrzyca","8":"product_tag-gotowa-dieta","9":"product_tag-insulinoopornosc","10":"product_tag-zelazo","12":"first","13":"instock","14":"sale","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-variable","18":"entry","19":"content-bg","20":"loop-entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nEkspresowa dieta z niskim IG- dbam o \u017celazo - Hiperinsulinka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ekspresowa dieta z niskim IG dbam o \u017celazo dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o sw\u00f3j poziom \u017celaza\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ekspresowa dieta z niskim IG- dbam o \u017celazo - Hiperinsulinka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ekspresowa dieta z niskim IG dbam o \u017celazo dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o sw\u00f3j poziom \u017celaza\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hiperinsulinka\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Kopia-\u2013-Pakiet-diet-5.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/\",\"name\":\"Ekspresowa dieta z niskim IG- dbam o \u017celazo - Hiperinsulinka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Kopia-\u2013-Pakiet-diet-5.png\",\"datePublished\":\"2026-10-01T08:25:14+00:00\",\"description\":\"Ekspresowa dieta z niskim IG dbam o \u017celazo dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o sw\u00f3j poziom \u017celaza\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Kopia-\u2013-Pakiet-diet-5.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Kopia-\u2013-Pakiet-diet-5.png\",\"width\":300,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sklep\",\"item\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/sklep\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ekspresowa dieta z niskim IG- dbam o \u017celazo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\",\"name\":\"Hiperinsulinka\",\"description\":\"Dietetyk ds. insulinooporno\u015bci i p\u0142odno\u015bci\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization\",\"name\":\"Hiperinsulinka\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png\",\"width\":451,\"height\":186,\"caption\":\"Hiperinsulinka\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ekspresowa dieta z niskim IG- dbam o \u017celazo - Hiperinsulinka","description":"Ekspresowa dieta z niskim IG dbam o \u017celazo dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o sw\u00f3j poziom \u017celaza","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ekspresowa dieta z niskim IG- dbam o \u017celazo - Hiperinsulinka","og_description":"Ekspresowa dieta z niskim IG dbam o \u017celazo dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o sw\u00f3j poziom \u017celaza","og_url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/","og_site_name":"Hiperinsulinka","og_image":[{"width":300,"height":400,"url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Kopia-\u2013-Pakiet-diet-5.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/","name":"Ekspresowa dieta z niskim IG- dbam o \u017celazo - Hiperinsulinka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Kopia-\u2013-Pakiet-diet-5.png","datePublished":"2026-10-01T08:25:14+00:00","description":"Ekspresowa dieta z niskim IG dbam o \u017celazo dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o sw\u00f3j poziom \u017celaza","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#primaryimage","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Kopia-\u2013-Pakiet-diet-5.png","contentUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Kopia-\u2013-Pakiet-diet-5.png","width":300,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/ekspresowa-dieta-z-niskim-ig-dbam-o-zelazo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sklep","item":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/sklep\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ekspresowa dieta z niskim IG- dbam o \u017celazo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/","name":"Hiperinsulinka","description":"Dietetyk ds. insulinooporno\u015bci i p\u0142odno\u015bci","publisher":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization","name":"Hiperinsulinka","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png","contentUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png","width":451,"height":186,"caption":"Hiperinsulinka"},"image":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"product_cat":[{"value":205,"label":"Diety"}],"product_tag":[{"value":233,"label":"cukrzyca"},{"value":218,"label":"gotowa dieta"},{"value":220,"label":"insulinooporno\u015b\u0107"},{"value":281,"label":"\u017celazo"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Kopia-\u2013-Pakiet-diet-5.png",300,400,false],"author_info":[],"comment_info":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/13377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13377"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/13377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13382,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/13377\/revisions\/13382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=13377"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=13377"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=13377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}