{"id":9803,"date":"2024-01-24T20:15:41","date_gmt":"2024-01-24T19:15:41","guid":{"rendered":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?post_type=product&#038;p=9803"},"modified":"2026-03-07T10:55:16","modified_gmt":"2026-03-07T09:55:16","slug":"prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/","title":{"rendered":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna"},"content":{"rendered":"<p>Masz insulinooporno\u015b\u0107, cukrzyc\u0119? Chcesz si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107 przez ca\u0142y rok? Ten jad\u0142ospis jest dla Ciebie <img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f60a.svg\" alt=\"\ud83d\ude0a\" \/> Wychodz\u0119 z za\u0142o\u017cenia, \u017ce dieta to nie restrykcje i zakazy, kt\u00f3re Ci\u0119 ograniczaj\u0105 a smaczne i proste jedzenie na kt\u00f3rym nie czujesz si\u0119 na diecie. Chc\u0119 nauczy\u0107 Ci\u0119 prostego sposobu \u017cywienia opartego o niski indeks glikemiczny i warto\u015bciowe produkty. W wersji ca\u0142orocznej stara\u0142am si\u0119 bazowa\u0107 na produktach dost\u0119pnych ca\u0142y czas w sklepach, zamie\u015bci\u0142am tak\u017ce list\u0119 zamiennik\u00f3w. Dieta ca\u0142oroczna jest zupe\u0142nie inna ni\u017c diety gotowe w sklepie. Przepisy si\u0119 nie powtarzaj\u0105, wi\u0119c mo\u017cesz j\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 z innymi jad\u0142ospisami.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Co znajdziesz w \u015brodku?<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>W pe\u0142ni zbilansowane\u00a0<strong>proste i szybkie<\/strong>\u00a0w przygotowaniu posi\u0142ki z niskim indeksem glikemicznym na 7 dni.<\/li>\n<li>Cztery posi\u0142ki w ci\u0105gu dnia, w tym jeden zdrowy na s\u0142odko.<\/li>\n<li>Posi\u0142ki w ka\u017cdym dniu o zbli\u017conej kaloryczno\u015bci i rozk\u0142adzie makrosk\u0142adnik\u00f3w, co daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 dostosowania jad\u0142ospisu pod swoje potrzeby i zamiany posi\u0142k\u00f3w mi\u0119dzy sob\u0105 w tygodniu i w ci\u0105gu dnia.<\/li>\n<li>List\u0119 zakup\u00f3w potrzebnych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/li>\n<li>Przepisy na ka\u017cdy posi\u0142ek, wyliczone makrosk\u0142adniki i \u0142adunek glikemiczny da\u0144.<\/li>\n<li>Porady i wskaz\u00f3wki w insulinooporno\u015bci.<\/li>\n<li>List\u0119 zamiennik\u00f3w w razie, gdy nie lubisz jaki\u015b sk\u0142adnik\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>BONUS- przepisy na domowe pieczywo, skyrnik, brownie bez banana.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Dla kogo skierowany jest jad\u0142ospis?<\/strong><\/h3>\n<p>Jad\u0142ospis skierowany jest dla os\u00f3b:<\/p>\n<ul>\n<li>z insulinooporno\u015bci\u0105, hiperinsulinemi\u0105, cukrzyc\u0105<\/li>\n<li>zm\u0119czonych, sennych, kt\u00f3re chcia\u0142yby poprawi\u0107 swoj\u0105 witalno\u015b\u0107<\/li>\n<li>z zespo\u0142em policystycznych jajnik\u00f3w<\/li>\n<li>z chorobami tarczycy<\/li>\n<li>chc\u0105cych poprawi\u0107 swoja p\u0142odno\u015b\u0107, staraj\u0105cych si\u0119 zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119<\/li>\n<li>chc\u0105cych zdrowo si\u0119 odchudzi\u0107 bez stosowania drastycznych i ma\u0142o smacznych diet<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Jak wygl\u0105da jad\u0142ospis?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Jad\u0142ospis sk\u0142ada si\u0119 z 4 zbilansowanych posi\u0142k\u00f3w ( \u015bniadanie, drugie \u015bniadanie, obiad, kolacja) o podanej kaloryczno\u015bci i rozk\u0142adzie makrosk\u0142adnik\u00f3w.<\/li>\n<li>Rozk\u0142ad makrosk\u0142adnik\u00f3w: bia\u0142ko 20-21%, t\u0142uszcz 38-40 %, w\u0119glowodany 40-42%<\/li>\n<li>Do ka\u017cdego posi\u0142ku podany jest spos\u00f3b wykonania, ilo\u015b\u0107 porcji<\/li>\n<li>Posi\u0142ki z ka\u017cdej kategorii np. \u015bniadania s\u0105 do siebie zbli\u017cone pod wzgl\u0119dem kaloryczno\u015bci i makrosk\u0142adnik\u00f3w co daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 zamiany posi\u0142k\u00f3w mi\u0119dzy dniami ( \u015bniadanie z poniedzia\u0142ku jemy w czwartek lub powtarzamy je r\u00f3wnie\u017c we wtorek).<\/li>\n<li>Posi\u0142ki opieraj\u0105 si\u0119 o niski indeks glikemiczny oraz zastosowane s\u0105 po\u0142\u0105czenia produkt\u00f3w, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 indeks ca\u0142ego dania<\/li>\n<li>Zawiera zdrowe s\u0142odkie dania zaspokajaj\u0105ce ochot\u0119 na s\u0142odycze<\/li>\n<li>Nie wyklucza \u017cadnych grup produkt\u00f3w i nie jest odpowiedni dla os\u00f3b z nietolerancjami czy alergiami pokarmowymi<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-9813\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Zrzut-ekranu-2024-01-24-o-19.39.10-1024x448.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"448\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Zrzut-ekranu-2024-01-24-o-19.39.10-1024x448.png 1024w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Zrzut-ekranu-2024-01-24-o-19.39.10-300x131.png 300w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Zrzut-ekranu-2024-01-24-o-19.39.10-150x66.png 150w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Zrzut-ekranu-2024-01-24-o-19.39.10-768x336.png 768w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Zrzut-ekranu-2024-01-24-o-19.39.10-600x263.png 600w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Zrzut-ekranu-2024-01-24-o-19.39.10.png 1030w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Jakie korzy\u015bci przyniesie Ci jad\u0142ospis?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Przyczyni si\u0119 do poprawy stanu zdrowia, ustabilizuje poziom glukozy i insuliny<\/li>\n<li>Zmniejszy ochot\u0119 na podjadanie<\/li>\n<li>Zmniejszy zm\u0119czenie w ci\u0105gu dnia, senno\u015b\u0107 po posi\u0142kach i ograniczy s\u0142odycze w diecie.<\/li>\n<li>Oszcz\u0119dzi Tw\u00f3j czas oraz pieni\u0105dze, dzi\u0119ki zbilansowanym propozycjom posi\u0142k\u00f3w na ka\u017cdy dzie\u0144<\/li>\n<li>Wprowadzi do Twojej diety urozmaicenie<\/li>\n<li>Nauczy Ci\u0119 zdrowych nawyk\u00f3w oraz komponowania posi\u0142k\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Jak i kiedy otrzymasz sw\u00f3j jad\u0142ospis?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Po zaksi\u0119gowaniu wp\u0142aty na stronie pojawia si\u0119 link do pobrania diety. Dieta jest r\u00f3wnie\u017c dost\u0119pna przez ca\u0142y czas na podanym przez Ciebie emailu. Uwa\u017caj, zdarza si\u0119, \u017ce wiadomo\u015b\u0107 wpada do spamu lub ofert.<\/li>\n<li>W wiadomo\u015bci po prawej stronie jest link do pobrania diety. Dost\u0119p dodatkowo na emailu do niej masz przez 30 dni. Nie zapomnij pobra\u0107.<\/li>\n<li>Plik otrzymujesz w<strong>\u00a0formie pdf<\/strong> ( 3 PLIKI DO POBRANIA- CA\u0141O\u015a\u0106, SAM WST\u0118P ORAZ SAMA DIETA)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Opinie<\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10328\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/1.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/1.png 500w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/1-300x180.png 300w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/1-150x90.png 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/> <img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10329\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2.png 500w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2-300x180.png 300w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2-150x90.png 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10330\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/3.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/3.png 500w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/3-300x180.png 300w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/3-150x90.png 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5620\" src=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-1.png\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" srcset=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-1.png 600w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-1-300x150.png 300w, https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1-1-150x75.png 150w\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Posi\u0142ki:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>sznycelki gyros z pieczarkami<\/li>\n<li>klopsiki ala ikea<\/li>\n<li>owsianka budyniowa<\/li>\n<li>ob\u0142\u0119dne placuszki z jab\u0142kiem<\/li>\n<li>kaszotto bolognese<\/li>\n<li>leniwe z sosem pieczarkowym<\/li>\n<li>pizza w kieszonce<\/li>\n<li>\u017curek domowy<\/li>\n<li>szarlotka migda\u0142owa<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Je\u015bli masz jakie\u015b\u00a0pytania o jad\u0142ospis lub chcesz dobra\u0107 ze mn\u0105 kaloryczno\u015b\u0107, napisz:\u00a0<a href=\"mailto:kontakt@hiperinsulinka.pl\">kontakt@hiperinsulinka.pl<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce jad\u0142ospis nie jest dobrany indywidualnie, wi\u0119c je\u015bli masz inne choroby, alergi\u0119 lepiej skorzystaj z indywidualnej porady\u00a0<a href=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/elementor-1253\/\">Indywidualna wsp\u00f3\u0142praca<\/a><\/p>\n<p>Jad\u0142ospis nie wyklucza nabia\u0142u, glutenu, orzech\u00f3w, ryb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna to smaczny i prosty do stosowania jad\u0142ospis skierowany dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105, zaburzeniami glikemii lub os\u00f3b kt\u00f3re po prostu chc\u0105 si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107 na co dzie\u0144. Oparta jest na prawid\u0142owej kompozycji posi\u0142k\u00f3w oraz uwzgl\u0119dnia niski indeks i \u0142adunek glikemiczny potraw.<\/p>\n<p>Poprzednia najni\u017csza cena: 89 z\u0142<\/p>\n","protected":false},"featured_media":11839,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false},"product_brand":[],"product_cat":[205],"product_tag":[233,261,220],"class_list":{"0":"post-9803","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-diety","7":"product_tag-cukrzyca","8":"product_tag-gotowe-jadlospisy","9":"product_tag-insulinoopornosc","11":"first","12":"instock","13":"sale","14":"shipping-taxable","15":"purchasable","16":"product-type-variable","17":"entry","18":"content-bg","19":"loop-entry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna - Hiperinsulinka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"To dieta z niskim indeksem glikemicznym skierowana g\u0142\u00f3wnie dla os\u00f3b z insulinooporo\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105. Opiera si\u0119 na prostych i szybkich posi\u0142kach.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna - Hiperinsulinka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"To dieta z niskim indeksem glikemicznym skierowana g\u0142\u00f3wnie dla os\u00f3b z insulinooporo\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105. Opiera si\u0119 na prostych i szybkich posi\u0142kach.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hiperinsulinka\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-07T09:55:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/\",\"name\":\"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna - Hiperinsulinka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-24T19:15:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-07T09:55:16+00:00\",\"description\":\"To dieta z niskim indeksem glikemicznym skierowana g\u0142\u00f3wnie dla os\u00f3b z insulinooporo\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105. Opiera si\u0119 na prostych i szybkich posi\u0142kach.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20.jpg\",\"width\":300,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sklep\",\"item\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/sklep\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\",\"name\":\"Hiperinsulinka\",\"description\":\"Dietetyk ds. insulinooporno\u015bci i p\u0142odno\u015bci\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization\",\"name\":\"Hiperinsulinka\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png\",\"width\":451,\"height\":186,\"caption\":\"Hiperinsulinka\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna - Hiperinsulinka","description":"To dieta z niskim indeksem glikemicznym skierowana g\u0142\u00f3wnie dla os\u00f3b z insulinooporo\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105. Opiera si\u0119 na prostych i szybkich posi\u0142kach.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna - Hiperinsulinka","og_description":"To dieta z niskim indeksem glikemicznym skierowana g\u0142\u00f3wnie dla os\u00f3b z insulinooporo\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105. Opiera si\u0119 na prostych i szybkich posi\u0142kach.","og_url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/","og_site_name":"Hiperinsulinka","article_modified_time":"2026-03-07T09:55:16+00:00","og_image":[{"width":300,"height":400,"url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/","name":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna - Hiperinsulinka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20.jpg","datePublished":"2024-01-24T19:15:41+00:00","dateModified":"2026-03-07T09:55:16+00:00","description":"To dieta z niskim indeksem glikemicznym skierowana g\u0142\u00f3wnie dla os\u00f3b z insulinooporo\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105. Opiera si\u0119 na prostych i szybkich posi\u0142kach.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#primaryimage","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20.jpg","contentUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20.jpg","width":300,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/produkt\/prosta-dieta-w-insulinoopornosci-wersja-caloroczna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sklep","item":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/sklep\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Prosta dieta w insulinooporno\u015bci- wersja ca\u0142oroczna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#website","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/","name":"Hiperinsulinka","description":"Dietetyk ds. insulinooporno\u015bci i p\u0142odno\u015bci","publisher":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#organization","name":"Hiperinsulinka","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png","contentUrl":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/cropped-logo_final2.png","width":451,"height":186,"caption":"Hiperinsulinka"},"image":{"@id":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"product_cat":[{"value":205,"label":"Diety"}],"product_tag":[{"value":233,"label":"cukrzyca"},{"value":261,"label":"gotowe jad\u0142ospisy"},{"value":220,"label":"insulinooporno\u015b\u0107"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/hiperinsulinka.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/20.jpg",300,400,false],"author_info":[],"comment_info":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/9803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9803"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/9803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11180,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/9803\/revisions\/11180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=9803"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=9803"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiperinsulinka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=9803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}