Potrzebujesz pomocy dietetyka?
Jeśli zmagasz się z insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą i nie wiesz jak prawidłowo zbilansować swój jadłospis, aby dostarczał Ci wszystkich niezbędnych składników, opierał się na niskim indeksie i ładunku glikemicznym, zawierał pomysłowe i łatwe w przygotowaniu posiłki oparte o sezonowe produkty skontaktuj się ze mną 🙂
Specjalizuję się w układaniu jadłospisów przystosowanych dla osób z insulinoopornością i towarzyszących jej zaburzeń jak : PCOS (zespół policystycznych jajkników), choroby tarczycy, zaburzenia metylacji, choroby jelit ( zespół jelita drażliwego, nietolerancje pokarmowe).
Oferuję także indywidualne jadłospisy dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, jak również tych którzy chcą zdrowo przytyć.
Liczy się dla mnie indywidualne podejście do każdego pacjenta, szczegółowe zapoznanie się z problemem. W tym celu możesz wypełnić gotowy kwestionariusz na stronie lub skontaktować się ze mną, abym wysłała bardziej zaawansowaną wersję i lepiej zapoznała się z Twoim problemem.
Jak wygląda współpraca?
- Wypełniasz kwestionariusz dostępny na stronie lub wysłany mailowo. Pozwoli mi to na zapoznanie się z problemem, przeanalizować Twoje nawyki żywieniowe, pokazać dotychczasowe błędy, pokierować na dalszą diagnostykę
- Wypełniasz 3 -dniowe notowanie spożywanych produktów. Dowiem się jak wygląda Twoje obecne żywienie i nawyki.
- Odbywamy rozmowę e-mailową dotyczącą współpracy, celów, oczekiwań.
- Dostajesz indywidualny jadłospis wraz z zaleceniami, przepisami i wskazówkami w Twojej jednostce chorobowej oraz zalecaną przeze mnie suplementacją. Wszystko napisane w czytelny sposób.
- Jadłospis składa się z 7 propozycji śniadań, drugich śniadań, obiadów, (podwieczorków), kolacji do wyboru. Rotujesz i zamieniasz posiłki jak chcesz i tworzysz własne kompozycje w ciągu dnia, dzięki temu masz swobodę stosowania diety, ale masz pewność, że posiłki są dobrze zbilansowane. Decydujesz co zjesz na śniadanie, z jakiego dnia wybierasz obiad i czy dostosowujesz kolację z tego samego dnia czy zabierasz z innego.
- Cały czas mamy kontakt e-mailowy lub przez inne źródła komunikacji. Na bieżąco korygujemy jadłospis aby był w pełni przystosowany pod Twoje wymagania.
- Na wydrukowanym jadłospisie zapisujesz swoje odczucia, objawy, komentarze, abyśmy po zastosowaniu programu żywieniowego mogli go omówić i zmodyfikować do dalszego etapu współpracy
Jaki jest koszt ułożenia jadłospisu?
Koszt indywidualnej diety to 150 zł za pierwszy jadłospis ( 7 dniowy) stosowany przez okres 4-6 tygodni i 120 zł za kolejne jadłospisy.
Jeśli masz pytania skontaktuj się ze mną 🙂