PAKIET diet letnich ( edycja 1 + 2)
zł179,00
Prosta dieta w insulinooporności- wersje LETNIE ( edycja 1+2) to DWA smaczne i proste do stosowania jadłospisy skierowane dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, zaburzeniami glikemii lub osób które po prostu chcą się zdrowo odżywiać na co dzień. Przepisy w obu dietach się nie powtarzają.
Opis
Chcesz się zdrowo odżywiać w insulinooporności? Te proste jadłospisy są dla Ciebie Wychodzę z założenia, że dieta to nie restrykcje i zakazy, które Cię ograniczają, a smaczne i proste jedzenie na którym nie czujesz się na diecie. Chcę nauczyć Cię prostego sposobu żywienia opartego o niski indeks glikemiczny i wartościowe produkty. Otrzymujesz dwie diety letnie w których są całkiem nowe przepisy .
Otrzymujesz pakiet dwóch diet- łącznie 14 dni !
Dieta letnia ( edycja 1) – 7 dni, 28 posiłków
Dieta letnia ( edycja 2) – 7 dni, 28 posiłków
Razem aż 56 posiłków !
Co znajdziesz w środku?
- W pełni zbilansowane proste w przygotowaniu posiłki z niskim indeksem glikemicznym na 7 dni każda
- Cztery posiłki w ciągu dnia, w tym jeden zdrowy na słodko
- Posiłki w każdym dniu o zbliżonej kaloryczności i rozkładzie makroskładników, co daje możliwość dostosowania jadłospisu pod swoje potrzeby i zamiany posiłków między sobą w tygodniu i w ciągu dnia
- Listę zakupów potrzebnych składników.
- Przepisy na każdy posiłek, wyliczone makroskładniki dań.
- Porady i wskazówki w insulinooporności.
- Listę zamienników w razie, gdy nie lubisz jakiś składników
Dla kogo skierowane są jadłospisy?
Jadłospisy skierowane są dla osób:
- z insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą
- z zespołem policystycznych jajników
- z chorobami tarczycy
- chcących poprawić swoja płodność, starających się zajść w ciążę
- chcących zdrowo się odchudzić bez stosowania drastycznych i mało smacznych diet
Jak wyglądają jadłospisy?
- Jadłospis składa się z 4 zbilansowanych posiłków ( śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja) o podanej kaloryczności i rozkładzie makroskładników.
- Rozkład makroskładników: białko 20%, tłuszcz 38-40 %, węglowodany 40-42%
- Do każdego posiłku podany jest sposób wykonania, czas i ilość porcji
- Posiłki z każdej kategorii np. śniadania są do siebie zbliżone pod względem kaloryczności i makroskładników co daje możliwość zamiany posiłków między dniami ( śniadanie z poniedziałku jemy w czwartek lub powtarzamy je również we wtorek).
- Obiady są podawane na większe porcje, dzięki czemu można przygotować go na dwa dni i nie gotować codziennie czego innego
- Posiłki opierają się o niski indeks glikemiczny oraz zastosowane są połączenia produktów, które obniżają indeks całego dania
- Zawiera zdrowe słodkie dania zaspokajające ochotę na słodycze
- Nie wyklucza żadnych grup produktów i nie jest odpowiedni dla osób z nietolerancjami czy alergiami pokarmowymi
Jakie korzyści przyniosą Ci jadłospisy?
- Stosowanie jadłospisu z niskim indeksem glikemicznym przyczyni się do poprawy stanu zdrowia, ustabilizuje poziom glukozy i insuliny a co za tym idzie zmniejszy ochotę na podjadanie. Zmniejszy zmęczenie w ciągu dnia, senność po posiłkach i ograniczy słodycze w diecie. Może przyczynić się również do poprawy płodności i zwiększenie szansy zajścia w ciążę
- Oszczędzi Twój czas oraz pieniądze, dzięki zbilansowanym propozycjom posiłków na każdy dzień
- Wprowadzi do Twojej diety urozmaicenie
- Nauczy Cię zdrowych nawyków oraz komponowania posiłków
Jak i kiedy otrzymasz jadłospisy?
- Po zaksięgowaniu wpłaty na stronie pojawią się linki do pobrania diet. Będą one też cały czas dostępne do pobrania na emailu. Uważaj, bo wiadomość może trafić do spamu.
- Jadłospisy są do pobrania po prawej stronie w wiadomości pod nazwą : PLIKI DO POBRANIA
- Diety są w formie pdf.
Jeśli masz jakieś pytania o jadłospisy lub chcesz dobrać ze mną kaloryczność, napisz: kontakt@hiperinsulinka.pl
Pamiętaj, że jadłospis nie jest dobrany indywidualnie, więc jeśli masz inne choroby, alergię lepiej skorzystaj z indywidualnej porady.
Informacje dodatkowe
Kaloryczność | 1500 kcal, 1650 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal |
---|
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.