Prosta dieta w insulinooporności- wersja całoroczna

89,00

Prosta dieta w insulinooporności- wersja całoroczna to smaczny i prosty do stosowania jadłospis skierowany dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, zaburzeniami glikemii lub osób które po prostu chcą się zdrowo odżywiać na co dzień. Oparta jest na prawidłowej kompozycji posiłków oraz uwzględnia niski indeks i ładunek glikemiczny potraw.

 

SKU: Brak danych Kategoria: Tagi: , ,

Opis

Masz insulinooporność, cukrzycę? Chcesz się zdrowo odżywiać przez cały rok? Ten jadłospis jest dla Ciebie 😊 Wychodzę z założenia, że dieta to nie restrykcje i zakazy, które Cię ograniczają a smaczne i proste jedzenie na którym nie czujesz się na diecie. Chcę nauczyć Cię prostego sposobu żywienia opartego o niski indeks glikemiczny i wartościowe produkty. W wersji całorocznej starałam się bazować na produktach dostępnych cały czas w sklepach, zamieściłam także listę zamienników. Dieta całoroczna jest zupełnie inna niż diety gotowe w sklepie. Przepisy się nie powtarzają, więc możesz ją połączyć z innymi jadłospisami.

 

Co znajdziesz w środku?

  1. W pełni zbilansowane proste i szybkie w przygotowaniu posiłki z niskim indeksem glikemicznym na 7 dni.
  2. Cztery posiłki w ciągu dnia, w tym jeden zdrowy na słodko.
  3. Posiłki w każdym dniu o zbliżonej kaloryczności i rozkładzie makroskładników, co daje możliwość dostosowania jadłospisu pod swoje potrzeby i zamiany posiłków między sobą w tygodniu i w ciągu dnia.
  4. Listę zakupów potrzebnych składników.
  5. Przepisy na każdy posiłek, wyliczone makroskładniki i ładunek glikemiczny dań.
  6. Porady i wskazówki w insulinooporności.
  7. Listę zamienników w razie, gdy nie lubisz jakiś składników.
  8. BONUS- przepisy na domowe pieczywo, skyrnik, brownie bez banana.

 

Dla kogo skierowany jest jadłospis?

Jadłospis skierowany jest dla osób:

  • z insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą
  • zmęczonych, sennych, które chciałyby poprawić swoją witalność
  • z zespołem policystycznych jajników
  • z chorobami tarczycy
  • chcących poprawić swoja płodność, starających się zajść w ciążę
  • chcących zdrowo się odchudzić bez stosowania drastycznych i mało smacznych diet

 

Jak wygląda jadłospis?

  • Jadłospis składa się z 4 zbilansowanych posiłków ( śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja) o podanej kaloryczności i rozkładzie makroskładników.
  • Rozkład makroskładników: białko 20-21%, tłuszcz 38-40 %, węglowodany 40-42%
  • Do każdego posiłku podany jest sposób wykonania, ilość porcji
  • Posiłki z każdej kategorii np. śniadania są do siebie zbliżone pod względem kaloryczności i makroskładników co daje możliwość zamiany posiłków między dniami ( śniadanie z poniedziałku jemy w czwartek lub powtarzamy je również we wtorek).
  • Posiłki opierają się o niski indeks glikemiczny oraz zastosowane są połączenia produktów, które obniżają indeks całego dania
  • Zawiera zdrowe słodkie dania zaspokajające ochotę na słodycze
  • Nie wyklucza żadnych grup produktów i nie jest odpowiedni dla osób z nietolerancjami czy alergiami pokarmowymi

Jakie korzyści przyniesie Ci jadłospis?

  • Przyczyni się do poprawy stanu zdrowia, ustabilizuje poziom glukozy i insuliny
  • Zmniejszy ochotę na podjadanie
  • Zmniejszy zmęczenie w ciągu dnia, senność po posiłkach i ograniczy słodycze w diecie.
  • Oszczędzi Twój czas oraz pieniądze, dzięki zbilansowanym propozycjom posiłków na każdy dzień
  • Wprowadzi do Twojej diety urozmaicenie
  • Nauczy Cię zdrowych nawyków oraz komponowania posiłków

 

Jak i kiedy otrzymasz swój jadłospis?

  • Po zaksięgowaniu wpłaty na stronie pojawia się link do pobrania diety. Dieta jest również dostępna przez cały czas na podanym przez Ciebie emailu. Uważaj, zdarza się, że wiadomość wpada do spamu lub ofert.
  • W wiadomości po prawej stronie jest link do pobrania diety. Dostęp dodatkowo na emailu do niej masz przez 30 dni. Nie zapomnij pobrać.
  • Plik otrzymujesz w formie pdf ( 3 PLIKI DO POBRANIA- CAŁOŚĆ, SAM WSTĘP ORAZ SAMA DIETA)

 

Opinie

 

Posiłki:

  • sznycelki gyros z pieczarkami
  • klopsiki ala ikea
  • owsianka budyniowa
  • obłędne placuszki z jabłkiem
  • kaszotto bolognese
  • leniwe z sosem pieczarkowym
  • pizza w kieszonce
  • żurek domowy
  • szarlotka migdałowa

 

Jeśli masz jakieś pytania o jadłospis lub chcesz dobrać ze mną kaloryczność, napisz: kontakt@hiperinsulinka.pl

 

Pamiętaj, że jadłospis nie jest dobrany indywidualnie, więc jeśli masz inne choroby, alergię lepiej skorzystaj z indywidualnej porady Indywidualna współpraca

Jadłospis nie wyklucza nabiału, glutenu, orzechów, ryb.

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1500 kcal, 1650 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Prosta dieta w insulinooporności- wersja całoroczna”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

dwa × 5 =