Dieta dla zabieganych- edycja WIOSNA-LATO
Pierwotna cena wynosiła: zł149,00.zł109,00Aktualna cena wynosi: zł109,00.
Jesteś kobietą ( i mamą), która chce jeść zdrowo, ale brakuje Ci czasu na gotowanie?
Ta wiosenno-letnia dieta została stworzona z myślą o zabieganych kobietach ( i mamach), które chcą zadbać o siebie bez godzin spędzonych w kuchni. Wiem, że codzienne planowanie posiłków bywa trudne – dlatego przygotowałam dla Ciebie gotowy plan żywienia na 14 dni, który pomoże Ci poczuć się lekko, odzyskać energię i ustabilizować poziom cukru.
Wychodzę z założenia, że dieta to nie restrykcje i zakazy, które Cię ograniczają, ale smaczne i proste jedzenie, przy którym nie czujesz, że „jesteś na diecie”. Chcę pokazać Ci, że zdrowe odżywianie może być naprawdę łatwe – nawet przy insulinooporności.
W tej edycji postawiłam na codzienne zdrowe słodkości do kawy ( chwila ukojenia przy codziennej gonitwie) oraz codzienną pastę do kanapek czekającą w lodówce, aby mieć pod ręką sycący posiłek w mniej niż 3 minuty. Ta dieta na prawdę jest ekspresowa i może realnie odmienić Twoje gotowanie i samopoczucie 🙂
Opis
Masz insulinooporność lub cukrzycę, ale brak ci czasu i pomysłów na zdrowe gotowanie, aby poprawić swoje wyniki i samopoczucie?
Stworzyłam tą dietę z myślą o zabieganych kobietach, które chcą się zdrowo odżywiać, ale nie mają siły i czasu myśleć co zjeść.
Dieta pomoże Ci zaplanować posiłki, ograniczyć przypadkowe podjadanie i pozwoli zdrowo schudnąć bez restrykcji i jałowego jedzenia.
A teraz…
Wyobraź sobie dietę w której...
- codziennie masz słodki posiłek do kawy- zdrowy, zbilansowany, pyszny. Jedzony bez wyrzeczeń. W tej edycji przygotowałam rafaello, brownie, sernik tiramisu, domowe lody czy batonik owsiany. Już nie sięgniesz do szuflady ze słodkościami, bo takie dostajesz
- codziennie masz pyszną pastę na kanapki, która czeka w lodówce i dzięki której masz gotowy posiłek w mniej niż 3 minuty
- 3 z 4 posiłków mają tą samą kaloryczność- co oznacza, że możesz swobodnie je ze sobą mieszać w ciągu dnia, a nawet tygodnia ! W poniedziałek możesz zjeść deser ze środy czy kolacje z piątku- wszystko so siebie pasuje. Elastyczność diety to podstawa do jej trzymania 🙂
- czas przygotowania posiłków wynosi najczęściej od 3 do 5 minut ! Desery, które szybko blendujesz czy mieszasz i pieczesz lub zjadasz od razu, szybkie pasty, sałatki czy kanapki. Obiady wiadomo trochę dłużej ze względu na złożoność, ale i tak zamkniesz się z ich przygotowaniem w 15 min ( nie licząc obróbki cieplnej). Jesteś w stanie realnie stosować dietę nawet przy małym dziecku, bez czasu dla siebie (znam to z doświadczenia).
- nie chodzisz głodna będąc na redukcji, bo rozkład makroskładników pozwala na utrzymanie sytości, a odpowiednia ilość białka utrzymuje głód w ryzach
- jesz smacznie, bo dieta to nie jałowe byle jakie posiłki, a smaczne propozycje po które chętnie sięgasz. dzięki temu utrzymujesz dietę i osiągasz rezultaty
Jakie korzyści przyniesie Ci dieta?
- zredukujesz masę ciała w zdrowy sposób bez głodówek i restrykcji
- poprawisz samopoczucie i wyniki badań
- kończysz z sennością po posiłkach
- pozbędziesz się zjazdów energetycznych i wilczego głodu
- poprawisz stan swojej skóry, włosów i paznokci ( odpowiednia ilość białka w diecie)
- poczujesz, że masz kontrolę nad jedzeniem
- poznasz nowe smaki
- przestaniesz marnować pieniądze na jedzenie, które potem nie zjesz
- poczujesz satysfakcję i radość z jedzenia
Co dostajesz z planem dla zabieganych...
14 dni jadłospisu
Zdrowe i szybkie przepisy
Posiłki z niskiem indeksem i ładunkiem glikemicznym
Listę zakupów
Porady w insulinooporności
Wskazówki jak stosować dietę
Listę produktów zamiennych
Gotowy plan, który realnie działa
Najczęściej zadawane pytania
Tak. Cała dieta opiera się na zbilansowanych posiłkach z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym, które nie powodują gwałtownych wahań glikemii i są odpowiednie dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, PCOS czy niedoczynnością tarczycy.
W części teoretycznej jest cały rozdział poświęcony zamianom i są podane konkretne produkty oraz gramatury. Na pewno znajdziesz coś dla siebie.
Stworzyłam tą dietę właśnie z myślą o zapracowanych i zabieganych matkach. Sama jestem mamą i wiem jak mało czasu mamy na przygotowanie sobie sensownych posiłków i jak mamy często chęć so sięgnięcia po słodkości do kawy jako ukojenie nerwów. W tej diecie znajdziesz ekspresowe posiłki i zdrowe słodkości.
Najlepiej napisz do mnie na Instagramie lub Facebooku. Konto hiperinsulinka lub e-mailowo na kontakt@hiperinsulinka.pl, a pomogę Ci dobrać kaloryczność
Dieta przychodzi w formie PDF na podany przez Ciebie e-mail w zamówieniu. Możesz ją pobierać ile razy chcesz i zapisać na telefonie lub komputerze.
Chcesz mieć 2 razy więcej przepisów?
Sprawdź PAKIET DIET DLA ZABIEGANYCH
Co mówią kobiety o poprzednich dietach:
A dlaczego możesz mi zaufać?
Jestem dietetykiem specjalizującym się w insulinooporności i cukrzycy i przez lata pomagam moim pacjentom poczuć się lepiej, zredukować masę ciała i poprawić wyniki badań.
Sama gotuję i testuje przepisy, aby były smaczne i realne do przygotowania.
Skupiam się na zdrowym podejściu do diety bez restrykcji i zakazów, które powodują tylko frustracje i porzucenie diety.
Pomogłam już ponad 5000 kobiet z insulinoopornością poprawić swoje samopoczucie i zdrowie. Dołącz do nich 🙂
Hiperinsulinka – Polityka Prywatności
Informacje dodatkowe
| Kaloryczność | 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal |
|---|
Podobne produkty
-
Pakiet 3 diet: letnia, jesienno-zimowa, wiosenna
zł267,00Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Pakiet. Dieta wiosenna i letnia
zł169,00Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Pakiet diet jesienno-zimowych
zł169,00Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Promocja!
Prosta dieta w cukrzycy ciążowej- edycja 2
Pierwotna cena wynosiła: zł139,00.zł99,00Aktualna cena wynosi: zł99,00.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.