Prosta dieta w insulinooporności- wersja wiosenna (LEKKOSTRAWNA)

89,00

Prosta dieta w insulinooporności- wersja WIOSENNA to smaczny i prosty do stosowania jadłospis skierowany dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, zaburzeniami glikemii , które równocześnie cierpią na objawy ze strony przewodu pokarmowego i chciałyby aby ich dieta była lżejsza od typowej zalecanej w insulinooporności.

Poczuj się wreszcie lekko na żołądku, nie zaniedbując swojej glikemii:)

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni- 89 zł

SKU: Brak danych Kategoria: Tagi: , , ,

Opis

Chcesz się zdrowo odżywiać na wiosnę, a jednocześnie powinieneś stosować się zasad diety lekkostawnej w połączeniu z niskim indeksem glikemicznym? Ta dieta jest dla Ciebie. Stworzyłam ją specjalnie dla osób, które mając insulinooporność powinny jeść bardziej lekko, ale przy tym zachowując odpowiedni indeks i ładunek glikemiczny posiłków. Jest tutaj więcej gotowanych dań niż w diecie klasycznej. Eliminujemy ciemne razowe pieczywo, gruboziarniste kasze czy ciemne makarony- a zastępujemy je lżej strawnymi wersjami.

Dieta lekkostrawna wiosenna jest w czterech wariantach kalorycznych: 1500 kcal, 1650 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

 

Co znajdziesz w środku?

  1. W pełni zbilansowane proste w przygotowaniu posiłki z niskim indeksem glikemicznym na 7 dni.
  2. Cztery posiłki w ciągu dnia, w tym jeden zdrowy na słodko
  3. Posiłki w każdym dniu o zbliżonej kaloryczności i rozkładzie makroskładników, co daje możliwość dostosowania jadłospisu pod swoje potrzeby i zamiany posiłków między sobą w tygodniu i w ciągu dnia.
  4. Listę zakupów potrzebnych składników.
  5. Przepisy na każdy posiłek, wyliczone makroskładniki dań.
  6. Porady i wskazówki w insulinooporności.
  7. Listę zamienników w razie, gdy nie lubisz jakiś składników.
  8. BONUS- 4 przepisy na domowe pieczywo

 

Dla kogo skierowany jest jadłospis?

Jadłospis skierowany jest dla osób:

  • z problemami z przewodem pokarmowym ( a jednocześnie)
  • z insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą
  • zmęczonych, sennych, które chciałyby poprawić swoją witalność
  • z zespołem policystycznych jajników
  • z chorobami tarczycy
  • chcących poprawić swoja płodność, starających się zajść w ciążę
  • chcących zdrowo się odchudzić bez stosowania drastycznych i mało smacznych diet

 

Jak wygląda jadłospis?

  • Jadłospis składa się z 4 zbilansowanych posiłków ( śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja) o podanej kaloryczności i rozkładzie makroskładników.
  • Rozkład makroskładników: białko 20-21%, tłuszcz 38-40 %, węglowodany 40-42%
  • Do każdego posiłku podany jest sposób wykonania, czas i ilość porcji
  • Posiłki z każdej kategorii np. śniadania są do siebie zbliżone pod względem kaloryczności i makroskładników co daje możliwość zamiany posiłków między dniami ( śniadanie z poniedziałku jemy w czwartek lub powtarzamy je również we wtorek).
  • Obiady są podawane na 2 porcje, dzięki czemu można przygotować go na dwa dni i nie gotować codziennie czego innego
  • Posiłki opierają się o niski indeks glikemiczny oraz zastosowane są połączenia produktów, które obniżają indeks całego dania
  • Zawiera zdrowe słodkie dania zaspokajające ochotę na słodycze
  • Nie wyklucza żadnych grup produktów i nie jest odpowiedni dla osób z nietolerancjami czy alergiami pokarmowymi

 

Jakie korzyści przyniesie Ci jadłospis?

  • Stosowanie jadłospisu z niskim indeksem glikemicznym przyczyni się do poprawy stanu zdrowia, ustabilizuje poziom glukozy i insuliny a co za tym idzie zmniejszy ochotę na podjadanie. Zmniejszy zmęczenie w ciągu dnia, senność po posiłkach i ograniczy słodycze w diecie.
  • Oszczędzi Twój czas oraz pieniądze, dzięki zbilansowanym propozycjom posiłków na każdy dzień
  • Wprowadzi do Twojej diety urozmaicenie
  • Nauczy Cię zdrowych nawyków oraz komponowania posiłków

 

Jak i kiedy otrzymasz swój jadłospis?

  • Po zaksięgowaniu wpłaty na stronie pojawia się link do pobrania diety. Dieta jest również dostępna przez cały czas na podanym przez Ciebie emailu. Uważaj, zdarza się, że wiadomość wpada do spamu.
  • W wiadomości po prawej stronie jest link do pobrania diety. Dostęp do niej jest dożywotni.
  • Plik otrzymujesz w formie pdf ( 2 PLIKI DO POBRANIA- WSTĘP ORAZ DIETA)

 

Opinie

Jeśli masz jakieś pytania o jadłospis lub chcesz dobrać ze mną kaloryczność, napisz: kontakt@hiperinsulinka.pl

ABY WIEDZIEĆ CZY DIETA JEST DLA CIEBIE ZAPOZNAJ SIĘ SZCZEGÓŁOWO JAK WYGLĄDA I CZY PRZY TWOICH OBJAWACH BĘDZIESZ JĄ W STANIE STOSOWAĆ

Pamiętaj, że jadłospis nie jest dobrany indywidualnie, więc jeśli masz inne choroby, alergię lepiej skorzystaj z indywidualnej porady Indywidualna współpraca

Jadłospis nie wyklucza nabiału, glutenu, orzechów, ryb.

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1500 kcal, 1650 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Prosta dieta w insulinooporności- wersja wiosenna (LEKKOSTRAWNA)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

trzy × jeden =