Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia ( KLASYCZNA)

89,00

Prosta dieta w insulinooporności- wersja LETNIA to smaczny i prosty do stosowania jadłospis skierowany dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, zaburzeniami glikemii lub osób które po prostu chcą się zdrowo odżywiać na co dzień. Oparta jest na prawidłowej kompozycji posiłków oraz uwzględnia niski indeks i ładunek glikemiczny potraw.

 

Najniższa cena w ciągu 30 dni – 69 zł

SKU: Brak danych Kategoria: Tagi: , ,

Opis

Masz insulinooporność, cukrzycę? Chcesz się zdrowo odżywiać na lato? Ten jadłospis jest dla Ciebie 😊 Wychodzę z założenia, że dieta to nie restrykcje i zakazy, które Cię ograniczają a smaczne i proste jedzenie na którym nie czujesz się na diecie. Chcę nauczyć Cię prostego sposobu żywienia opartego o niski indeks glikemiczny i wartościowe produkty. W wersji letniej jest dużo sezonowych warzyw i owoców. Jadłospis jest świeży i kolorowy. Dieta letnia ( edycja 2)  jest zupełnie inna niż diety gotowe w sklepie. Przepisy się nie powtarzają, więc możesz ją połączyć z innymi jadłospisami.

 

Co znajdziesz w środku?

  1. W pełni zbilansowane proste w przygotowaniu posiłki z niskim indeksem glikemicznym na 7 dni.
  2. Cztery posiłki w ciągu dnia, w tym jeden zdrowy na słodko
  3. Posiłki w każdym dniu o zbliżonej kaloryczności i rozkładzie makroskładników, co daje możliwość dostosowania jadłospisu pod swoje potrzeby i zamiany posiłków między sobą w tygodniu i w ciągu dnia.
  4. Listę zakupów potrzebnych składników.
  5. Przepisy na każdy posiłek, wyliczone makroskładniki dań.
  6. Porady i wskazówki w insulinooporności.
  7. Listę zamienników w razie, gdy nie lubisz jakiś składników.
  8. BONUS- przepisy na domowe pieczywo, pierogi z truskawkami czy sernik na zimno

 

Dla kogo skierowany jest jadłospis?

Jadłospis skierowany jest dla osób:

  • z insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą
  • zmęczonych, sennych, które chciałyby poprawić swoją witalność
  • z zespołem policystycznych jajników
  • z chorobami tarczycy
  • chcących poprawić swoja płodność, starających się zajść w ciążę
  • chcących zdrowo się odchudzić bez stosowania drastycznych i mało smacznych diet

 

Jak wygląda jadłospis?

  • Jadłospis składa się z 4 zbilansowanych posiłków ( śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja) o podanej kaloryczności i rozkładzie makroskładników.
  • Rozkład makroskładników: białko 20-21%, tłuszcz 38-40 %, węglowodany 40-42%
  • Do każdego posiłku podany jest sposób wykonania, czas i ilość porcji
  • Posiłki z każdej kategorii np. śniadania są do siebie zbliżone pod względem kaloryczności i makroskładników co daje możliwość zamiany posiłków między dniami ( śniadanie z poniedziałku jemy w czwartek lub powtarzamy je również we wtorek).
  • Są 3 obiady z mięsem, 2 z rybą i 2 wege. Jeśli nie jesz mięsa możesz podmienić je na wege zamienniki
  • Obiady są podawane zazwyczaj na 2 porcje, dzięki czemu można przygotować go na dwa dni i nie gotować codziennie czego innego
  • Posiłki opierają się o niski indeks glikemiczny oraz zastosowane są połączenia produktów, które obniżają indeks całego dania
  • Zawiera zdrowe słodkie dania zaspokajające ochotę na słodycze
  • Nie wyklucza żadnych grup produktów i nie jest odpowiedni dla osób z nietolerancjami czy alergiami pokarmowymi

 

Jakie korzyści przyniesie Ci jadłospis?

  • Przyczyni się do poprawy stanu zdrowia, ustabilizuje poziom glukozy i insuliny
  • Zmniejszy ochotę na podjadanie
  • Zmniejszy zmęczenie w ciągu dnia, senność po posiłkach i ograniczy słodycze w diecie.
  • Oszczędzi Twój czas oraz pieniądze, dzięki zbilansowanym propozycjom posiłków na każdy dzień
  • Wprowadzi do Twojej diety urozmaicenie
  • Nauczy Cię zdrowych nawyków oraz komponowania posiłków

 

Jak i kiedy otrzymasz swój jadłospis?

  • Po zaksięgowaniu wpłaty na stronie pojawia się link do pobrania diety. Dieta jest również dostępna przez cały czas na podanym przez Ciebie emailu. Uważaj, zdarza się, że wiadomość wpada do spamu.
  • W wiadomości po prawej stronie jest link do pobrania diety. Dostęp do niej jest dożywotni.
  • Plik otrzymujesz w formie pdf ( 2 PLIKI DO POBRANIA- WSTĘP ORAZ DIETA)

 

Opinie

Posiłki:

  • nocna czeko owsianka z brzoskwinią
  • makaron z truskawkami
  • taco tortilla z wołowiną
  • sałatka gyros
  • tradycyjne schabowe
  • lodowa tafla tiramisu
  • pizzerinki
  • omlet biszkoptowy
  • burger z kurczakiem i colesławem
  • sałatka z grillowaną cukinią z nutką mięty
  • letnie grzanki caprese

 

Jeśli masz jakieś pytania o jadłospis lub chcesz dobrać ze mną kaloryczność, napisz: kontakt@hiperinsulinka.pl

 

Pamiętaj, że jadłospis nie jest dobrany indywidualnie, więc jeśli masz inne choroby, alergię lepiej skorzystaj z indywidualnej porady Indywidualna współpraca

Jadłospis nie wyklucza nabiału, glutenu, orzechów, ryb.

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1500 kcal, 1650 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia ( KLASYCZNA)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

pięć × 3 =