Stosujesz dietę i wprowadzasz treningi a mimo to nie chudniesz? Problem może leżeć w poziomie aktywności poza treningiem, a dokładnie mówiąc NEAT. Termin ten określa wszystkie spontaniczne czynności wykonywane w ciągu dnia, które nie zaliczają się do typowych treningów. Są to wydatki energetyczne jak np. wchodzenie po schodach, zabawa z dzieckiem, spacer, gestykulacja, prasowanie, zmiany…