Codzienny spacer w walce z otyłością i cukrzycą

Codzienny spacer w walce z otyłością i cukrzycą

Dlaczego codzienny spacer pomaga w walce z otyłością i cukrzycą? Chodzenie jest jedną z najbardziej uniwersalnych i bezpiecznych form ruchu. Nasze stawy nie są tak obciążane jak w przypadku np. biegania. Codzienny spacer może wykonywać praktycznie każdy , nie potrzeba do niego specjalnego sprzętu czy miejsca, wystarczy ubrać się w zgodzie z pogodą i ruszać…