Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia ( LEKKOSTRAWNA)

89,00

Prosta dieta w insulinooporności- wersja LETNIA to smaczny i prosty do stosowania jadłospis skierowany dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, zaburzeniami glikemii , które równocześnie cierpią na objawy ze strony przewodu pokarmowego i chciałyby aby ich dieta była lżejsza od typowej zalecanej w insulinooporności.

Poczuj się wreszcie lekko na żołądku, nie zaniedbując swojej glikemii:)

 

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni- 89 zł

SKU: Brak danych Kategoria: Tagi: , ,

Opis

Masz insulinooporność lub cukrzycę, ale po klasycznej diecie czujesz się ciężko na żołądku? Ta dieta jest dla Ciebie. Stworzyłam ją specjalnie dla osób, które mając insulinooporność powinny jeść bardziej lekko, ale przy tym zachowując odpowiedni indeks i ładunek glikemiczny posiłków. Jest tutaj więcej gotowanych dań niż w diecie klasycznej. Eliminujemy ciemne razowe pieczywo, gruboziarniste kasze czy ciemne makarony- a zastępujemy je lżej strawnymi wersjami.

Dieta lekkostrawna letnia jest w czterech wariantach kalorycznych: 1500 kcal, 1650 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

 

Co znajdziesz w środku?

  1. W pełni zbilansowane proste w przygotowaniu posiłki z niskim indeksem glikemicznym na 7 dni.
  2. Cztery posiłki w ciągu dnia, w tym jeden zdrowy na słodko
  3. Posiłki w każdym dniu o zbliżonej kaloryczności i rozkładzie makroskładników, co daje możliwość dostosowania jadłospisu pod swoje potrzeby i zamiany posiłków między sobą w tygodniu i w ciągu dnia.
  4. Listę zakupów potrzebnych składników.
  5. Przepisy na każdy posiłek, wyliczone makroskładniki dań.
  6. Porady i wskazówki w insulinooporności.
  7. Listę zamienników w razie, gdy nie lubisz jakiś składników.
  8. BONUS- przepisy na domowe pieczywo, pierogi i sernik na zimno

 

Dla kogo skierowany jest jadłospis?

Jadłospis skierowany jest dla osób:

  • z problemami z przewodem pokarmowym ( a jednocześnie)
  • z insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą
  • zmęczonych, sennych, które chciałyby poprawić swoją witalność
  • z zespołem policystycznych jajników
  • z chorobami tarczycy
  • chcących poprawić swoja płodność, starających się zajść w ciążę
  • chcących zdrowo się odchudzić bez stosowania drastycznych i mało smacznych diet

 

Jak wygląda jadłospis?

  • Jadłospis składa się z 4 zbilansowanych posiłków ( śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja) o podanej kaloryczności i rozkładzie makroskładników.
  • Rozkład makroskładników: białko 20-21%, tłuszcz 38-40 %, węglowodany 40-42%
  • Do każdego posiłku podany jest sposób wykonania, czas i ilość porcji
  • Posiłki z każdej kategorii np. śniadania są do siebie zbliżone pod względem kaloryczności i makroskładników co daje możliwość zamiany posiłków między dniami ( śniadanie z poniedziałku jemy w czwartek lub powtarzamy je również we wtorek).
  • Obiady są podawane na 2 porcje, dzięki czemu można przygotować go na dwa dni i nie gotować codziennie czego innego
  • Posiłki opierają się o niski indeks glikemiczny oraz zastosowane są połączenia produktów, które obniżają indeks całego dania
  • Zawiera zdrowe słodkie dania zaspokajające ochotę na słodycze
  • Nie wyklucza żadnych grup produktów i nie jest odpowiedni dla osób z nietolerancjami czy alergiami pokarmowymi

Jakie korzyści przyniesie Ci jadłospis?

  • Stosowanie jadłospisu z niskim indeksem glikemicznym przyczyni się do poprawy stanu zdrowia, ustabilizuje poziom glukozy i insuliny a co za tym idzie zmniejszy ochotę na podjadanie. Zmniejszy zmęczenie w ciągu dnia, senność po posiłkach i ograniczy słodycze w diecie.
  • Oszczędzi Twój czas oraz pieniądze, dzięki zbilansowanym propozycjom posiłków na każdy dzień
  • Wprowadzi do Twojej diety urozmaicenie
  • Nauczy Cię zdrowych nawyków oraz komponowania posiłków

 

Jak i kiedy otrzymasz swój jadłospis?

  • Po zaksięgowaniu wpłaty na stronie pojawia się link do pobrania diety. Dieta jest również dostępna przez cały czas na podanym przez Ciebie emailu. Uważaj, zdarza się, że wiadomość wpada do spamu.
  • W wiadomości po prawej stronie jest link do pobrania diety. Dostęp do niej jest dożywotni.
  • Plik otrzymujesz w formie pdf ( 2 PLIKI DO POBRANIA- WSTĘP ORAZ DIETA)

 

Opinie

Jeśli masz jakieś pytania o jadłospis lub chcesz dobrać ze mną kaloryczność, napisz: kontakt@hiperinsulinka.pl

ABY WIEDZIEĆ CZY DIETA JEST DLA CIEBIE ZAPOZNAJ SIĘ SZCZEGÓŁOWO JAK WYGLĄDA I CZY PRZY TWOICH OBJAWACH BĘDZIESZ JĄ W STANIE STOSOWAĆ

Pamiętaj, że jadłospis nie jest dobrany indywidualnie, więc jeśli masz inne choroby, alergię lepiej skorzystaj z indywidualnej porady Indywidualna współpraca

Jadłospis nie wyklucza nabiału, glutenu, orzechów, ryb.

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1500 kcal, 1650 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia ( LEKKOSTRAWNA)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

dwadzieścia − 12 =