Ekspresowa dieta z niskim IG- dbam o żelazo
Pierwotna cena wynosiła: zł149,00.zł109,00Aktualna cena wynosi: zł109,00.
Dieta o niskim IG – zadbaj o żelazo
Dieta stworzona dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą, które jednocześnie mają niskie zapasy żelaza lub chcą zadbać o jego odpowiednią podaż w diecie.
Jadłospis opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym, a posiłki zostały skomponowane tak, aby dostarczać wartościowych źródeł żelaza i wspierać jego wykorzystanie z diety.
Proste, szybkie i dobrze zbilansowane posiłki– bez konieczności stosowania dwóch osobnych diet.
Opis
Insulinooporność + niski poziom żelaza?
Połącz oba cele w jednej diecie. Nie musisz wybierać między dietą o niskim indeksie glikemicznym a produktami wspierającymi prawidłowy poziom żelaza. Zadbałam o jedno i drugie- Ty po prostu gotujesz i jesz.
To dieta dla Ciebie, jeśli masz insulinooporność, zmagasz się z niskim poziomem żelaza lub chcesz lepiej zadbać o jego podaż, a przy tym często brakuje Ci energii, czujesz zmęczenie i nie masz czasu na codzienne wymyślanie posiłków.
Dzięki gotowemu planowi łatwiej zadbasz o prawidłowe komponowanie posiłków przy insulinooporności, a jednocześnie wzbogacisz swoją dietę w produkty będące źródłem żelaza. Wszystko po to, aby wspierać gospodarkę żelaza, lepiej zadbać o swoje samopoczucie i codzienną dietę – bez restrykcji i godzin spędzonych w kuchni.
To nie tylko dieta…
- proste posiłki wspierają prawidłową glikemię i jednocześnie dbają o podaż żelaza – nie musisz już zastanawiać się, jak połączyć dietę przy insulinooporności z dietą wspierającą gospodarkę żelaza. Wszystko zostało przemyślane za Ciebie.
- masz 4 szybkie posiłki w ciągu dnia, w tym jeden zdrowy, zbilansowany posiłek na słodko. Bo dbanie o insulinooporność i żelazo nie oznacza rezygnacji z przyjemności – znajdziesz tu m.in. brownie, sernik, domowe lody czy słodkie owsianki.
- 3 z 4 posiłków mają tę samą kaloryczność, dzięki czemu możesz swobodnie je ze sobą mieszać w ciągu dnia, a nawet tygodnia. W poniedziałek możesz zjeść posiłek zaplanowany na środę – wszystko do siebie pasuje. Elastyczność diety to podstawa jej trzymania.
- nie chodzisz głodna, bo dieta jest odpowiednio zbilansowana pod kątem białka, tłuszczów i węglowodanów. Dzięki temu możesz zadbać o swoją dietę przy insulinooporności, jednocześnie dostarczając organizmowi składników ważnych dla prawidłowego funkcjonowania.
- dostajesz konkretne wskazówki dotyczące żelaza, a nie tylko jadłospis. Dowiesz się, które produkty są jego dobrym źródłem, jak zwiększać jego przyswajanie i jak komponować posiłki, aby dieta wspierała dbanie o gospodarkę żelaza.
- jesz smacznie i normalnie, bo dieta przy insulinooporności nie musi być nudna, a dbanie o żelazo nie oznacza jedzenia w kółko tych samych produktów. To ma być sposób odżywiania, który jesteś w stanie polubić i stosować na co dzień.
A ile żelaza znajdziesz w tej diecie?
20 mg
Jadłospis dostarcza średnio około 20 mg żelaza dziennie. Dla porównania, zalecane spożycie dla kobiet w wieku 19–50 lat wynosi 18 mg dziennie, podczas gdy przeciętna dieta kobiet w Polsce dostarcza około 10,6 mg żelaza. Chciałam więc stworzyć dietę, która realnie pomaga zwiększyć podaż żelaza z codziennych posiłków, jednocześnie pozostając dietą odpowiednią przy insulinooporności.
Co dostajesz przy zakupie?
- Jadłospis na 14 dni
- Szybkie przepisy dostosowane pod insulinooporność i poprawę gospodarki żelaza
- Dodatkowe przepisy np. na zakwas z buraka
- Listę zakupów
- Poradnik na temat insulinooporności
- Instrukcję jak stosować dietę
- Czytelną listę zamienników
- Gotowy plan, który relanie działa
Stabilna glikemia i dobre samopoczucie
Z dietą jesienno-zimową zadbasz o swój poziom żelaza nie zaniedbując przy tym insulinooporności
Wybierając tę dietę, zyskujesz:
- gotowy, prosty jadłospis przy insulinooporności
- średnio 20 mg żelaza dziennie
- posiłki wspierające prawidłową glikemię i gospodarkę żelaza
- wskazówki, jak zwiększyć przyswajanie żelaza
- szybkie i smaczne posiłki, w tym codziennie coś słodkiego
- mniej zastanawiania się i więcej spokoju w codziennym odżywianiu
Z tą dietą łatwiej Ci będzie:
- zadbać o gospodarkę żelaza i zwiększyć jego podaż w codziennej diecie
- wspierać prawidłową glikemię przy insulinooporności
- zmniejszyć codzienne zmęczenie związane z niewłaściwie skomponowaną dietą
- jeść regularnie, smacznie i bez ciągłego liczenia oraz kombinowania
- oszczędzić czas na planowaniu i przygotowywaniu posiłków
- poczuć, że w końcu wiesz, co jeść, żeby jednocześnie zadbać o IO i żelazo
Jak i kiedy otrzymasz swój jadłospis?
- Po zaksięgowaniu wpłaty na stronie pojawia się link do pobrania diety. Dieta jest również dostępna przez cały czas na podanym przez Ciebie emailu. Uważaj, zdarza się, że wiadomość wpada do spamu lub ofert.
- W wiadomości po prawej stronie jest link do pobrania diety.
- Plik otrzymujesz w formie pdf
Dieta bogata w żelazo nie gwarantuje podniesienia jego poziomu ani uzupełnienia niedoboru. Niskie stężenie żelaza lub ferrytyny może mieć różne przyczyny, dlatego warto omówić wyniki z lekarzem i w razie potrzeby przeprowadzić dalszą diagnostykę.
W niektórych przypadkach konieczna może być suplementacja żelaza lub leczenie przyczyny niedoboru. Dieta stanowi wsparcie w prawidłowym odżywianiu i dostarczaniu żelaza, ale nie zastępuje diagnostyki ani leczenia zaleconego przez lekarza.
Informacje dodatkowe
| Kaloryczność | 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal |
|---|
Podobne produkty
-
PAKIET diet letnich ( edycja 1 + 2)
zł179,00Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
-
-
Prosta dieta w insulinooporności- wersja wiosenna (WEGETARIAŃSKA)
zł89,00Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.