Na pewno po zdiagnozowaniu u siebie insulinooporności pierwsze co to zadałeś sobie to pytanie: Czy da się wyleczyć insulinooporność. Jeśli została postawiona konkretna diagnoza to oczekujemy konkretnej odpowiedzi na nasze pytanie. Niestety odpowiedź może nie być tak zadowalająca jak myślisz… INSULINOOPORNOŚĆ nawet nie jest chorobą, a zaburzeniem metabolicznym. Można powiedzieć, że jest takim stanem adaptacyjnym…
Masz insulinooporność i chcesz w lato się dobrze odżywiać? Wypróbuj nowe proste diety letnie dla osób z insulinoopornością 🙂 Jadłospisy są oparte o niski indeks i ładunek gikemiczny, są bogatoodżywcze i orzeźwiające w ciepłe dni. Co znajdziesz w środku? W pełni zbilansowane proste w przygotowaniu posiłki z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym na 7…
Beza- to kwintesencja deseru opartego na cukrze. Czy jednak zawsze musi tak być i czy da się zrobić bezę bez cukru? Tak! Uprzedzam jednak, że tort ma specyficzny smak za sprawą użytego erytrytolu. Daje uczucie chłodu w ustach i delikatnie drapie w gardle. Jeśli ktoś nie lubi tego smaku to ten deser nie jest dla…
Czy da się prawidłowo zbilansować dietę wegetariańską w cukrzycy? Skąd czerpać źródła białka w diecie? Jakie są rodzaje diet wegetariańskich? W ostatnim czasie pojawia się coraz więcej doniesień o pozytywnych skutkach jakie niesie za sobą zastosowanie diet roślinnych w kontekście obniżania ryzyka chorób takich jak: nadciśnienie, miażdżyca czy również cukrzyca. Dlaczego tak się dzieje?…
Jak zrobić słodkie placuszki dla insulinoopornych? Miewacie ochotę na słodkie rzeczy w ciągu dnia? Jeśli myślicie co by tu zjeść słodkiego na pomoc przychodzi w pełni legalny deser. Placuszki, naleśniczki kto ich nie lubi? Podawane z dżemem, serkiem, owocami czy polewą. Nawet one mogą stanowić pełnowartościowy posiłek, jeśli odpowiednio dobierzemy składniki. Zastąpią nam z powodzeniem…
Kotleciki z soczewicy i kaszy bulgur Czy wiecie, że białko roślinne korzystnie wpływa na płodność kobiet szczególnie z PCOS i insulinoopornością? Uwrażliwia komórki na insulinę oraz powoduje jej mniejszy wyrzut po spożyciu posiłku. Wpływa na obniżenie stężenia męskich hormonów w tym testosteronu, którego nadmiar niekorzystnie wpływa na cykl miesiączkowy i zaburza owulację. Dodatkowo zawiera…
