Przejdź do treści
Facebook Instagram
Hiperinsulinka
  • Strona główna
  • Artykuły
  • PrzepisyRozwiń
    • Ciasta i desery
    • Śniadania
    • Dania główne
    • Przekąski i sałatki
    • Jadłospisy
  • Współpraca indywidualna
  • Kup gotowe diety i ebooki
  • O mnie
  • Kontakt
Koszyk 0
Hiperinsulinka
Koszyk 0
Konto
  • Promocja! Dieta dla zabieganych (mam) z niskim IG wersja jesienno-zimowa

    Dieta dla zabieganych (mam) z niskim IG wersja jesienno-zimowa

    zł149,00 Pierwotna cena wynosiła: zł149,00.zł109,00Aktualna cena wynosi: zł109,00.
    Wybierz opcjeKontynuuj Wczytywanie Gotowe Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
  • Promocja! Proste przepisy dla dzieci

    Proste przepisy dla dzieci

    zł79,00 Pierwotna cena wynosiła: zł79,00.zł59,00Aktualna cena wynosi: zł59,00.
    Dodaj do koszykaKontynuuj Wczytywanie Gotowe
  • Promocja! Pakiet 3 diet w cukrzycy ciążowej

    Pakiet 3 diet w cukrzycy ciążowej

    zł399,00 Pierwotna cena wynosiła: zł399,00.zł289,00Aktualna cena wynosi: zł289,00.
    Dodaj do koszykaKontynuuj Wczytywanie Gotowe
  • Dieta w cukrzycy ciążowej WIOSNA-LATO

    Dieta w cukrzycy ciążowej WIOSNA-LATO

    zł139,00
    Dodaj do koszykaKontynuuj Wczytywanie Gotowe
  • Prosta dieta w insulinooporności, wersja WIOSNA-LATO

    Prosta dieta w insulinooporności, wersja WIOSNA-LATO

    zł89,00
    Wybierz opcjeKontynuuj Wczytywanie Gotowe Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
  • Pakiet diet całorocznych

    Pakiet diet całorocznych

    zł179,00
    Wybierz opcjeKontynuuj Wczytywanie Gotowe Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
  • Promocja! Pakiet diet w cukrzycy ciążowej

    Pakiet diet w cukrzycy ciążowej

    zł279,00 Pierwotna cena wynosiła: zł279,00.zł199,00Aktualna cena wynosi: zł199,00.
    Dodaj do koszykaKontynuuj Wczytywanie Gotowe
  • Prosta dieta w cukrzycy ciążowej- edycja 2

    Prosta dieta w cukrzycy ciążowej- edycja 2

    zł139,00
    Dodaj do koszykaKontynuuj Wczytywanie Gotowe
  • Prosta dieta w insulinooporności- wersja całoroczna

    Prosta dieta w insulinooporności- wersja całoroczna

    zł89,00
    Wybierz opcjeKontynuuj Wczytywanie Gotowe Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
  • Prosta dieta w cukrzycy ciążowej

    Prosta dieta w cukrzycy ciążowej

    zł139,00
    Dodaj do koszykaKontynuuj Wczytywanie Gotowe
  • Prosta dieta w insulinooporności- wersja całoroczna

    Prosta dieta w insulinooporności- wersja całoroczna

    zł89,00
    Wybierz opcjeKontynuuj Wczytywanie Gotowe Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
  • PAKIET e-booków: Na słodko w insulinooporności i Słodkie Święta w insulinooporności

    PAKIET e-booków: Na słodko w insulinooporności i Słodkie Święta w insulinooporności

    zł79,00
    Dodaj do koszykaKontynuuj Wczytywanie Gotowe
  • PAKIET diet letnich ( edycja 1 + 2)

    PAKIET diet letnich ( edycja 1 + 2)

    zł179,00
    Wybierz opcjeKontynuuj Wczytywanie Gotowe Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
  • Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia ( KLASYCZNA)

    Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia ( KLASYCZNA)

    zł89,00
    Wybierz opcjeKontynuuj Wczytywanie Gotowe Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
  • Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia ( LEKKOSTRAWNA)

    Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia ( LEKKOSTRAWNA)

    zł89,00
    Wybierz opcjeKontynuuj Wczytywanie Gotowe Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
  • Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia (WEGETARIAŃSKA)

    Prosta dieta w insulinooporności- wersja letnia (WEGETARIAŃSKA)

    zł89,00
    Wybierz opcjeKontynuuj Wczytywanie Gotowe Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

hiperinsulinka
Jeśli jesteś mamą, to wiesz, jak to wygląda na Jeśli jesteś mamą, to wiesz, jak to wygląda naprawdę. Z rana szybka kawa. Śniadanie? Może po drodze, może wcale. W południe coś słodkiego „na energię”, a wieczorem kończysz dzień z myślą: „znowu nie zjadłam nic konkretnego” i wpada wszystko co masz pod ręką … Znasz to? Bo ja tak🫣 Tylko że przy insulinooporności takie dni nie kończą się jedynie zmęczeniem- kończą się spadkami energii, napadami głodu, huśtawką nastrojów i staniem w miejscu z wagą. Matki z insulinoopornoscia mają trudniej i to nie ich wina … A przecież nie chodzi o to, żebyś jadła idealnie. Chodzi o to, żebyś jadła realnie, dobrze i dla siebie. Zobacz, jak może wyglądać dzień w wersji „zabieganej” i w wersji „zadbanej z planem” Dlatego powstały jesienno-zimowe diety dla zabieganych (matek ): 🍲 14 dni gotowych jadłospisów- bez kombinowania, ⚖️ 3 kaloryczności (1600, 1800, 2000 kcal)- dopasujesz do siebie, 🍫 coś słodkiego każdego dnia- tiramisu, serniczek, deser karmelowy 🥗 4 szybkie, sycące posiłki, które przygotujesz w kilka- kilkanaście minut, 🍎 niski IG i ŁG- aby pomóc Twojemu organizmowi wrócić do równowagi Dieta dla zabieganych mam z insulinoopornością (i nie tylko) Teraz w promocji 109 zł zamiast 149 zł. Skomentuj TIRAMISU, a wyślę Ci przepis na szybkie tiramisu na drugie śniadanie i szczegóły nowych diet - autopromocja . #insulinooporność #cukrzycaciążowa #niskiindeksglikemiczny #insulinoopornosc #niskiig #odchudzanie #szybkadieta #cukrzyca #sernik #serniczek #deser #fitdeser #pizza #szybkiobiad #dietetyk #redukcja #wagawdół #chudniemy
Ich ciało reaguje inaczej… stres, brak snu, zim Ich ciało reaguje inaczej… stres, brak snu, zimna kawa wypita w biegu i szybka przekąska „na stojąco” to codzienność, która mocno odbija się na hormonach. Przy insulinooporności organizm produkuje więcej insuliny, a to oznacza: 🍫 większy apetyt na słodkie, 🥱 spadki energii w ciągu dnia, ⚖️ trudności w redukcji masy ciała- mimo starań i „dobrego” jedzenia. A teraz dołóżmy do tego macierzyństwo: niewyspanie, stres, obowiązki, gonitwa myśli i brak chwili tylko dla siebie. Nie, to nie brak silnej woli. To po prostu trudniejsze warunki, w których Twoje ciało próbuje utrzymać równowagę. I właśnie dlatego tak wiele mam z insulinoopornością zauważa, że: 💤 rano budzą się zmęczone, mimo że spały, 🌫️ po południu pojawia się „mgła” w głowie i brak koncentracji, 🍩 po obiedzie nagle mają ogromną ochotę na coś słodkiego, ⚖️ waga stoi w miejscu, mimo że „nie jedzą dużo”, 💛 nastrój potrafi się zmieniać kilka razy dziennie, ☕ a kawa często staje się jedynym śniadaniem. To nie lenistwo. To fizjologia, stres i brak czasu w jednym. Dlatego właśnie powstały diety dla zabieganych mam z insulinoopornością (i nie tylko)- po to, żeby odciążyć, a nie dokładać obowiązków. 👉 Gotowe jadłospisy na 14 dni, 👉 3 kaloryczności – 1600, 1800 i 2000 kcal, 👉 4 szybkie, sycące posiłki dziennie, 👉 niski IG i ŁG, 👉 proste przepisy, które naprawdę da się zrobić po całym dniu pracy, dzieci i obowiązków. Bez godzin w kuchni. Bez presji. Z ciepłymi, domowymi daniami, które pomogą Ci poczuć się lepiej, ustabilizować cukier i zredukować masę ciała- nawet wtedy, gdy życie nie wygląda jak z planera. Bo nie chodzi o perfekcję. Chodzi o to, żebyś w końcu miała plan, który pasuje do Ciebie i Twojego życia. 💛 🎉 Dieta dla zabieganych mam – teraz w promocji 109 zł zamiast 149zł! - autopromocja Skomentuj TIRAMISU- odbierz przepis na ekspresowe tiramisu i poznaj diety 🙂 #cukrzyca #insulinooporność #cukrzycaciążowa #niskiindeksglikemiczny #insulinoopornosc #odchudzanie #dietaio #szybkiobiad
Tiramisu ratujące dzień 🧨 Jesteś zmęczoną Tiramisu ratujące dzień 🧨 Jesteś zmęczoną, zabieganą mamą, która chce w końcu zadbać o siebie, zjeść coś normalnego i czuć się dobrze ? Masz insulinooporność, chcesz schudnąć, jeść zdrowo, ale… ciągle biegniesz z kawą w ręku i mówisz sobie „zaraz coś zjem”- a kończy się jak zwykle, na bułce z serem? 🥐😅 Spontaniczna sobotnia premiera 😀 Właśnie dlatego powstała dieta dla zabieganych mam (i nie tylko) 💛 Prosta, szybka, sycąca i naprawdę do zrobienia w codziennym chaosie. 🥣 14 dni gotowych szybkich posiłków 🍎 niski IG i ŁG 🍫 coś słodkiego każdego dnia (tak, TIRAMISU też się zmieści 😉) ⚡ ekspresowe przepisy – większość w 5-15 minut 🔥 3 kaloryczności: 1600 / 1800 / 2000 kcal 🎉 Cena premierowa: 109 zł zamiast 149 zł- autopromocja 💬napisz w komentarzu „tiramisu”, sprawdź jak wygląda nowa dieta i przetestuj przepis na moje ekspresowe tiramisu 💛 #tiramisu #fittiramisu #cukrzyca #insulinooporność #cukrzycaciążowa #niskiindeksglikemiczny #insulinoopornosc #niskiig #odchudzanie #dietaio #zdrowydeser #dieta #dietetyk
Szarlotka biszkoptowa ( pełnoziarnista ) 🥰 Le Szarlotka biszkoptowa ( pełnoziarnista ) 🥰 Lekka jak chmurka , niskokaloryczna i z niskim ładunkiem glikemicznym 🙂 czego chcieć więcej ? Smaku ! - spokojnie , też jest 😀 szarlotka znika w tempie ekspresowym . Nawet dzieci już skusiły się na dokładkę 😅 Przepis na tortownicę 22 cm : - 3 jajka - 4 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej ( 60g) - 2 łyżeczki cukru pudru ( 10g) - można wymienić na ksylitol - 2 jabłka ( 250 g już uduszonych ) - 1/4 łyżeczki cynamonu - szczypta soli 1. Oddziel białko od żółtka. 2. Białka ubij ze szczyptą soli na puszystą pianę. 3: Dodaj puder i dalej ubijaj, kiedy połączy się z pianą dodaj żółtka i dobrze ubijaj na puch. 4. Dodaj mąkę i wymieszaj łyżką/ łopatką. 5. Jabłka obierz i pokrój w kostkę, podduś z odrobiną wody do miękkości pod koniec dodając cynamon. 6. Masę wylej na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Na wierzch dodaj podduszone jabłka. 7. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 170 stopni z termoobiegiem i piecz 25-30 min. 8. Gotowy posyp delikatnie cukrem pudrem. Całość ma 620 kcal A jeden kawałek ( spory ) 1/6 tylko 104 kcal ! 5 g białka, 3 g tłuszczu, 15 g węglowodanów , łg 5. Polecam zjeść z porcją jogurtu 🙂 Smacznego ❤️ #cukrzyca #insulinooporność #cukrzycaciążowa #niskiindeksglikemiczny #insulinoopornosc #niskiig #odchudzanie #szarlotka #fitszarlotka #dietetyk #zdrowydeser #dietaio
Pełnoziarniste cynamonki ❤️ Jedna ma 150 kca Pełnoziarniste cynamonki ❤️ Jedna ma 150 kcal , 20 g węglowodanów i ładunek glikemiczny wynoszący 7 ! 🙂 Idealne dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i kobiet z cukrzyca ciążową za którą chodzą te pachnące drożdżówki 🙂 Przepis na tortownicę 20 cm : 8 sztuk Zaczyn : - 1 łyżka mąki pełnoziarnistej (15 g) - pół szklanki ciepłego mleka ( 125 g) - łyżeczka cukru (5g) - 15 g świeżych drożdży ( mała kulka ) Ciasto : -czubata szklanka mąki pełnoziarnistej ( 150g) - 1 żółtko - 3 łyżki masła ( 30 g) - 2 łyżeczki ksylitolu Do posmarowania : - 3 łyżki masła (30g) - czubata łyżeczka cynamonu - 2 łyżeczki ksylitolu 1. Przygotuj rozczyn: wymieszaj ciepłe mleko z łyżką mąki, łyżeczką cukru i drożdżami. Odstaw na 15 minut. 2. Do rozczynu dodaj pozostałą mąkę, żółtko, rozpuszczone masło ( 30g) i 1-2 łyżeczki ksylitolu. Wyrabiaj ciasto kilka minut, aby odchodziło od rąk ( w robocie lub ręcznie). Uformuj kulkę ( możesz podsypać nieco mąką) i odstaw do wyrośnięcia na minimum 40 minut w ciepłe miejsce. 3. Po tym czasie przełóż wyrośnięte ciasto na stolnicę, podsyp nieco mąką i rozwałkuj w prostokąt. 4. Wymieszaj ksylitol (2 -3 łyżeczki) z cynamonem. Rozpuść pozostałą część masła (30 g) i posmaruj ciasto rozpuszczonym masłem , posyp słodkim cynamonem i zawijaj w rulon ( możesz też wymieszaj wszystko na masę i posmarować ciasto ). 5. Pokrój ciasto na 8 części i wkładaj do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia. Układaj obok siebie zachowując delikatne odstępy. Odstaw do wyrośnięcia na 30 minut. 6. Posmaruj białkiem i posyp szczyptą cukru/ ksylitolu. Włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni bez termoobiegu i piecz 20 minut. 7. Możesz polać lukrem lub posmarować serkiem Smacznego 🙂 #cynamonki #fitcynamonki #drożdżówki #pelnoziarnistecynamonki cynamon #insulinoopornosc #insulinooporność #cukrzyca #niskiindeksglikemiczny #cukrzycaciążowa #niskiig #odchudzanie #dietaio #zdrowydeser #deser #fitdeser
Wieczorne posiłki to temat, który budzi sporo py Wieczorne posiłki to temat, który budzi sporo pytań w cukrzycy ciążowej. 🤔 „Co jeść, żeby rano glukoza była w normie?” 🤔 „Czy w ogóle muszę jeść drugą kolację?” 🤔 „Dlaczego po jednej kolacji wynik jest dobry, a po innej od razu wyższy?” Prawda jest taka, że wieczorne posiłki mają znaczenie – to one często decydują o tym, jak wygląda Twój poranny cukier. Dlatego warto szukać takich połączeń, które są sycące, stabilizują poziom glukozy, a jednocześnie są lekkie i przyjemne do zjedzenia przed snem. Oto 5 propozycji, które mogą się u Ciebie sprawdzić 👇 1️⃣ Kanapka z mozzarellą i pomidorem 2️⃣ Jogurt naturalny z płatkami owsianymi i orzechami 3️⃣ Hummus z warzywami 4️⃣ Kanapka z jajkiem i kiszonym ogórkiem 5️⃣ Serek wiejski z borówkami i otrębami 👉 Pamiętaj: każda przyszła mama reaguje trochę inaczej, więc potraktuj te przepisy jako inspirację i sprawdź na sobie, co najlepiej działa na Twoje wyniki. 📘 A jeśli chcesz mieć pod ręką gotowe rozwiązania i nie stresować się posiłkami – przygotowałam jadłospisy dla kobiet w ciąży z cukrzycą ciążową. Do końca tygodnia kupisz je z rabatem -25% z kodem: JESIEN25 🍂 / autopromocja / #cukrzycaciążowa #insulinooporność #cukrzyca #niskiindeksglikemiczny #niskiig #jestemwciazy #jestemwciąży #dietawciąży #wiemcojem #ciaza #rodzew2025
Poznaj 5 dobrych połączeń składników w IO ide Poznaj 5 dobrych połączeń składników w IO idealne na jesień 🙂 i odbierz 25% rabatu na jesienne diety Dynia + twaróg Dynia dostarcza błonnika i beta-karotenu (wspiera odporność jesienią), a twaróg dodaje solidną porcję białka, które stabilizuje poziom cukru. Śliwka + kakao Śliwki mają niski indeks glikemiczny i dużo błonnika, który spowalnia wchłanianie cukru. Kakao z kolei jest źródłem magnezu i antyoksydantów – poprawia nastrój i koncentrację. To świetne połączenie, kiedy nachodzi Cię ochota na coś słodkiego. Burak + mozzarella Buraki są bogate w błonnik i naturalne azotany, które poprawiają krążenie i dotlenienie organizmu. Mozzarella dostarcza białka i tłuszczu, które obniżają IG całego posiłku. Szpinak + czosnek Szpinak to bogactwo żelaza, magnezu i błonnika, a czosnek działa przeciwzapalnie i wspiera odporność – szczególnie jesienią. Razem tworzą duet, który wzmacnia organizm i pomaga w utrzymaniu równowagi glikemicznej. Ryż + kurkuma Ryż w duecie z przyprawą o silnym działaniu przeciwzapalnym wspiera trawienie i zmniejsza stan zapalny w organizmie. Kurkuma stabilizuje gospodarkę cukrową i świetnie pasuje do jesiennych dań. To tylko przykłady, a w gotowych jadłospisach jesiennych i całorocznych z niskim IG znajdziesz jeszcze więcej takich trików. Dzięki nim jesz sezonowo, smacznie i bez wahań cukru 💛 💬 Skomentuj JESIEŃ, a podeślę Ci szczegóły i -25% rabatu na diety / autopromocja / Zdjęcia pochodzą z diety jesiennej ( edycja 2 na dole sklepu) #insulinooporność #cukrzyca #insulinoopornosc #niskiig #odchudzanie #dietaio #zdrowydeser #niskiindeksglikemiczny
Kiedyś naprawdę nie wierzyłam, że jeden skład Kiedyś naprawdę nie wierzyłam, że jeden składnik może tak wpływać na samopoczucie… Ale odkąd zaczęłam dodawać białko do każdego posiłku – różnica jest ogromna: mniej napadów głodu, brak senności po posiłkach, lepsze samopoczucie, więcej energii w ciągu dnia. Dlaczego? 👉 Białko spowalnia wchłanianie cukrów, daje sytość na dłużej i pomaga uniknąć nagłych skoków insuliny. Przykłady z życia: 🥪 kanapka + jajko/twaróg, 🍎 owoc + garść orzechów, 🍝 makaron + kurczak/tofu. Niby detal, a zmienia bardzo dużo ✨ 💚 Właśnie na takich prostych trikach opieram moje diety dla insulinooporności oraz e-booki. Możesz się tego nauczyć i zrobić krok do lepszego samopoczucia ! Dlatego mam dla Was coś ekstra → z kodem jesien25 kupicie diety i ebooki aż 25% taniej 🍂 promka trwa do 21.09 /autopromocja/ #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinoopornoscdieta #cukrzyca #zywieniedzieci #jedzeniedladzieci #niskiig #niskiindeksglikemiczny #cukrzycaciążowa #odchudzanie #dietaio
-30% na pakiet diet całorocznych z niskim IG Jed -30% na pakiet diet całorocznych z niskim IG Jedna z moich ulubionych zup idealna na zbliżającą się jesień 🙂 Zupa potrawkowa Przepis na 2 -3 porcje Pierś z kurczaka, 2 x Porcja (200 g) Oliwa z oliwek, 2 x Łyżka (20 g) Cebula, 1 x Sztuka (80 g) Czosnek, 2 x Ząbek (4 g) Marchew, 1 x Sztuka (80 g) Seler (korzeń), 1 x Plaster (60 g) Groszek zielony mrożony , 6 x Łyżka (90 g) Bulion warzywny, 2 x Szklanka (480 g) Ryż basmati 2x łyżka ( 30 g) Sugerowane przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, słodka papryka, ostra papryka, pieprz ziołowy Groszek- mrożony lub z puszki ( może być też z dodatkiem kukurydzy ). 1. Ryż ugotuj w osolonej wodzie- możesz go pominąć i zjeść zupę z kromką chleba. 2. Marchew i seler obierz, zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Cebulę i czosnek posiekaj w kostkę. Zeszklij na oliwie cebulę i czosnek , dodaj warzywa i duś ok. 8-10 min. 3. Dodaj pokrojonego w drobną kostkę kurczaka przyprawionego solą i pieprzem, groszek. Duś 3-5 minuty z warzywami. Następnie zalej bulionem lub wodą i dodaj przyprawy. 4. Gotuj ok. 15-20 minut. Na talerzu dodaj ryż, posyp natką pietruszki/ kolendrą oraz pestkami dyni. 👉Przepis pochodzi z prostych diet całorocznych z niskim indeksem glikemicznym, które są obecnie w promocji -30% . W pakiecie dwóch diet taniej o 50 zł . Sprawdź jak prosta i smaczna można być dieta w insulinoopornosci ❤️ Promka do 8.09 www.hiperinsulinka.pl ( marka własna ) #zupa #szybkiobiad #cukrzyca #insulinooporność #cukrzycaciążowa #niskiindeksglikemiczny #niskiig #odchudzanie #dietaio #insulinoopornosc

Przepisy

  • Przepisy
  • Ciasta i desery
  • Śniadania
  • Dania główne

Artykuły

  • Przepisy
  • Ciasta i desery
  • Śniadania
  • Dania główne

Menu

  • Strona główna
  • Artykuły
  • Sklep
  • Indywidualna współpraca
  • O mnie
  • Kontakt

Diety

  • Prosta dieta w cukrzycy ciążowej
  • Prosta dieta w insulinooporności- wersja całoroczna
  • PAKIET e-booków: Na słodko w insulinooporności i Słodkie Święta w insulinooporności
  • Prosta dieta w cukrzycy ciążowej- edycja 2

© 2025 Hiperinsulinka site by Cupri

Polityka prywatności | Regulamin sklepu

5 × trzy =

Lost your password?

Don't have an account yet? Sign up

Przewiń na górę
  • Strona główna
  • Artykuły
  • Przepisy
    • Ciasta i desery
    • Śniadania
    • Dania główne
    • Przekąski i sałatki
    • Jadłospisy
  • Współpraca indywidualna
  • Kup gotowe diety i ebooki
  • O mnie
  • Kontakt
Szukaj
Ta strona korzysta z plików cookies, które pomagają jej funkcjonować i śledzić sposób interakcji z nią, dzięki czemu możemy zapewnić lepszą i spersonalizowaną obsługę. Będziemy używać wszystkich plików cookies tylko wtedy, gdy wyrazisz na to zgodę, klikając Akceptuj. Jeśli klikniesz Odrzuć użyjemy tylko plików cookies niezbędnych do działania naszej strony. Możesz również zarządzać indywidualnymi preferencjami dotyczącymi plików cookie klikając w Preferencje. Poznaj szczegółowe informacje o cookies umieszczone w polityce prywatności.